30天自我深度接纳练习🦋第29天：回顾过去28天练习的感受和变化

今天，你要去重点体会一下今天的你和四周前的你有什么不一样的地方，感受自己的变化和由此带来的惊喜。

可以写一封日记做一次完整的回顾，根据自己这28天的练习成果，做一次深度复盘。

1.回顾自己做每个练习时候的感受。

完成并不是我们的目的，在完成这些练习的过程中，一步步地看见一个真实的自己，接纳真实的自己才是最重要的。

2.觉察自己的改变，哪怕是最细微的改变

在回顾完自己第一天到今天的感受之后，请你去觉察自己的改变。

今天的你，与28天前的你，哪里有了变化？你对自己有了哪些新的认识？你能看到自己的改变吗？也许你的改变依然不明显，也没有关系，因为真正的改变需要一段时间才能看得出来。

我自己很认真的做了其中的大部分练习，本来以为对自己已经足够接纳了，通过做这个练习才发现，我还是有对自己不接纳的地方。

比如刻意追求完美，如果条件不允许没有完成练习，就会对自己还有评判。

保持松弛感，做一个有趣味的人[爱心]

一切圣贤皆以无为法而有差别！

所有的殊途同归，也就是我们的道德经的道，我们的论语。当中的得我们佛性当中的空性，那最后到最后都会统一起来。我们的圣贤呢，他们的每个法都不同，但是他们的最终的终点是一样的。就像我们所有人，我们去忙忙碌碌的在自己的人生剧本儿当中去探索，但是最后我们的终点是一模一样的。所以我们就是因为我们的千差万别，构成了这样一个色彩斑斓的物质世界，当我们去驰骋于自己的人生剧本儿的时候，我们用什么样的心态和状态是非常重要？我们学什么是重要的？我们是学究竟法还是学？

从模糊到清晰，每个人都有这样的能力！