卢欣妤：健康智慧：跟贾母学健康之道

贾母的智慧：放权与达观中的长寿之道

一位哲学家曾言：“少做多活是多做，多做少活是少做。” 从管理学视角解读，这揭示了领导者应聚焦核心事务，将其他工作合理授权部属执行的理念。

这不仅是企业提升效率的良方，更是现代人缓解工作压力、守护身心健康的有效策略。而《红楼梦》中的贾母，正是深谙此道的典范。

放权之道：从管理智慧到养生哲学

在《红楼梦》描绘的庞大人物群像中，贾母无疑是举足轻重的存在。作为宁、荣两府的老祖宗，这位活到 83 岁的高寿老人，以其独特的处世智慧，诠释了豁达乐观的人生态度。

贾母出身于 “阿房宫三百里，住不下金陵一个史” 的史家，后嫁入 “贾不假，白玉为堂金做马” 的贾家。

历经六十余载贾府岁月，她对钱财权势早已看淡。整部《红楼梦》中，凤姐的敛财、公子哥们的挥霍，以及下人们的争斗轮番上演，而贾母却始终不贪恋权柄，

将府内大小事务尽数交由凤姐打理，自己则安享清闲，这份洒脱令人赞叹。反观现实生活，许多老年朋友常常忧心后辈，总觉儿孙难以持家立业，终日为他们操劳。

殊不知，学会关注自身饮食起居与身体健康，适当放手，才是对自己和家人更好的关怀。

达观之态：融入生活的养生智慧

贾母爱与小辈亲近，日常与孙儿孙女谈天说地、共享欢乐，从不摆 “老祖宗” 的架子。

与充满朝气的年轻人相处，不仅让她心情愉悦，更有效调节了情绪，避免了因烦闷而滋生疾病。

尽管贾母对宝玉宠爱至极，但当贾政因宝玉犯错将其打得昏死过去时，她虽心疼落泪，却能在众人劝解下逐渐平复心情。这份拿得起、放得下的豁达，尽显其开阔胸襟。

贾母的仁爱之心同样令人称道。她关爱府中老幼、体贴下人，被刘姥姥赞为 “老菩萨”。正所谓 “仁者寿”，这份善良与慈悲，也为她的长寿增添了一抹温暖的底色。

面对贾府被抄的重大变故，府中上下惊慌失措，连素来强势的凤姐都吓得魂不附体。

而贾母却临危不乱，镇定自若地指挥众人：“你们别当我是只能享得富贵受不了穷的人！” 她迅速开箱倒笼，将积攒多年的财物一一分派，条理清晰地安排好各项事宜。

即便在生命的最后时刻，面对家族的衰败与内心的苦楚，她也能平静接受，不怨天尤人。这份从容与坚韧，对养生大有裨益。

历史回响：达观者长寿的生动注脚

贾母的达观并非个例，历史长河中，诸多长寿之人皆以豁达的心态书写人生。爱国诗人陆游一生历经爱情失意、仕途坎坷，却始终保持乐观态度。

五十岁时仍似青年，晚年更是 “头发落而生，白变黑”“年过七十眼犹明”，最终享年 85 岁。

当代大学问家梁漱溟先生一生淡泊名利，历经多次人生起伏，却始终坚守本心。他不置产业、生活俭朴，逆境中不气馁，顺境中不骄矜。

他常以 “非淡泊无以明志，非宁静无以致远” 自勉，并以此教导后辈。

1979 年，其孙子因专业问题烦恼，梁漱溟写信劝导：“得失利害之念愈少愈好，应当有一切平等观。要超然物外，高瞻远瞩，莫堕入成败得失窟中。” 

正如他儿子所言，梁漱溟长寿的秘诀在于 “无所图，即无我”“无我为大，有本不穷”，最终以 95 岁高龄谢世，被誉为 “超标准的健康老人”。

104 岁高龄的老红军张志洪，在谈及长寿秘诀时，更是直言：“不图名，不图利，不着急，不生气，就能活个大年纪。” 寥寥数语，道尽达观人生的真谛。

从贾母的放权与豁达，到陆游、梁漱溟、张志洪等古今贤人的人生实践，无不印证：保持达观心态，学会适时放手，方能在纷繁世事中收获健康与长寿，书写属于自己的精彩人生。