牙齿出现白斑？小心是脱矿！

一、什么是牙齿脱矿？

牙齿脱矿，本质是牙齿表面的矿物质在酸性环境中逐渐溶解、流失的过程。

正常情况下，牙齿表面的矿物质会不断进行 “脱矿” 与 “再矿化” 的动态平衡，但当脱矿速度超过再矿化时，牙齿就会开始 “变脆弱”。

早期脱矿通常表现为牙齿表面出现无光泽的白垩色斑点，肉眼可见但无明显痛感，因此常被忽视。

二、为什么会脱矿？

1.口腔细菌与糖分的 “化学反应”：

口腔内的

致龋细菌会分解食物中的糖分，产生乳酸、乙酸等酸性物质。这些酸长期附着在牙齿表面，会逐渐溶解牙釉质中的矿物质。

2.饮食习惯的 “隐形助攻”：

高糖饮食（糖果、饮料、糕点等）：为细菌提供 “燃料”，持续产酸；

酸性食物 / 饮料（碳酸饮料、柑橘类、醋等）：降低口腔 pH 值，削弱牙釉质抵抗力；

3.口腔环境失衡：

唾液分泌不足或唾液成分异常，会导致其缓冲酸性物质、促进再矿化的能力下降。

4.不良口腔习惯：

刷牙方式不当（用力过猛、牙刷过硬）、不定期清洁牙缝，会导致牙菌斑堆积，加剧酸性物质对牙齿的侵蚀。

三、脱矿的三个早期信号：别让 “小白斑” 变成 “大洞”

外观变化：牙齿表面出现边界模糊的白垩色斑块（尤其在门牙、后牙咬合面常见），失去正常的釉质光泽；

敏感度提升：对冷热、酸甜食物轻微敏感，但通常无明显疼痛；

牙面粗糙感：用指甲轻刮牙齿表面，可能会感觉到细微的不光滑。

四、科学的预防：阻断脱矿的 “四大防线”

1.强化口腔清洁：“刷对、刷够、刷全面”

刷牙方法：采用巴氏刷牙法，重点清洁牙缝、牙龈边缘；

工具选择：使用软毛牙刷，搭配含氟牙膏，建议每 3 个月更换牙刷；

辅助清洁：每天使用牙线或冲牙器清理牙缝，避免食物残渣滞留。

2.饮食调控：“控糖 + 抗酸 ”

减少含糖食品的摄入：尤其是粘性糖果、甜饮料，喝完酸性饮料后及时漱口；

3.利用 “再矿化” 力量：借助氟与唾液

使用含氟产品：除牙膏外，可在医生指导下使用含氟漱口水，但需要注意的是儿童应在成人监督下使用，避免误吞；

促进唾液分泌：多喝水、咀嚼无糖口香糖，维持口腔酸碱平衡。

4.定期口腔检查：“早发现早干预”

建议每年 1-2 次到正规口腔机构检查，牙医可通过专业设备发现早期脱矿，并给出针对性的建议。

五、已经脱矿了怎么办？分程度应对

轻度脱矿（白垩色斑阶段）

如何护理：使用含氟牙膏，配合含氟漱口水（遵医嘱），同时严格控制饮食中的酸与糖，多数情况下可通过再矿化恢复牙釉质表面；

中重度脱矿（出现龋洞或敏感加剧）

及时就医：若脱矿已发展为龋齿，需通过补牙（填充树脂等材料）修复；

如果累及牙髓，可能需要根管治疗。切勿抱有 “忍一忍就好” 的侥幸心理，以免延误治疗导致牙齿丧失。