周监视

1.聚焦90天目标达成情况，描述你上一周的感悟和反思，以及下一步行动.

三个目标：1.减肥20斤，2.每天写晨间日记3.锻炼

上周的过程当中能明显发现想要目标做达成就必须一点先去做，可以练习，先完成后完美总是没问题的，先开始就算每天只有一点点，那也开始了，总比没有做得要来的强很多

下一步的行动要开始慢慢地享受，在践行完成目标的过程去做分享和输出，热爱上变成一种思维习惯，行为习惯。

定期去吃番茄中，专注做好每天的事情，三只青蛙

2.记录你的小确幸

会发现身体会慢慢有变化，确实一个好的身体好的状态，需要有一个健康的体魄。

专注目标的时候，工作当中也能更清晰化。

3.目标相关图片，比如运动、早起、减重成果等

一直在出差，还没有回家，称体重，不过应该还维持在水平线

未开始运动能够感受到身体的舒展和身心的愉悦，让自己心情变得很好，加油吧