最好的养生都是免费的

1.最好的养生，不是拼命锻炼，不是过多睡觉，而是減食、減思、減欲。

2.最好的养生，不是高价补品，不是名贵药材，而是晨起的一杯温水，唤醒身体机能。

3.最好的养生，不是泡昂贵的温泉，不是用高档的按摩椅，而是每晚的热水泡脚，舒缓身心。

4.最好的养生，不是出入高端健身房，不是请专业私教，而是每天的步行上下班，融入日常锻炼。

5.最好的养生，不是吃珍稀的保健品，不是喝昂贵的养生茶，而是保持规律的三餐，均衡饮食。

6.最好的养生，不是追求奢华的度假疗养，不是购买精致的养生器具，而是拥有充足的睡眠，按时作息。

7.最好的养生，不是使用进口的护肤精油，不是涂抹昂贵的面霜，而是保持良好的心情，笑口常开。

8.最好的养生，不是频繁去美容院做护理，不是打各种美容针，而是每天的面部按摩，促进血液循环。