表达力差的人，2025建议你发疯式努力！

表达力差，从现在开始狠狠努力。

不学习≠原地踏步，而是=大大退步。

当所有人都在不停努力时，你一旦懈怠，就会被狠狠甩在后面，所以请当一个终身学习者。

01

拍视频vlog

每天给自己拍一个vlog，录制一天发生的事情，有趣的，可吐槽的，发表自己的看法，反思复盘。

录制完后做一个旁观者，看自己的视频语速语调、表达的逻辑是否清楚、是否会常出现额，啊，嗯……这些口语词，这些在日常说话中特别要注意。

02

复述法

平时看综艺或者电视节目时，带着“上帝视角”去看，思考这个人为何这样说？

如果觉得值得学习，用自己的话重新复述一遍，锻炼语言组织能力，时间久了，也就潜移默化成为你自己的语言了。

03

朗读文章

读每日新闻，读你喜欢领域的书籍，不管是电子版还是纸质书，选其中的一小段，去读一读。

把朗读作为像吃饭睡觉一样每天必须做的事情。

坚持1个月，不仅口齿清晰知识量也更丰富，比如给自己定一个30天朗读计划。

04

每次说话用总分总

好的表达需要逻辑性，所以每次说话，可以反复用总分总去练习。

比如：“先说观点，再说理由，最后再复述一遍观点”即可。

05

必看综艺

《奇葩说》评分9.0

《朗读者》评分9.1

《圆桌派》评分9.1

《吐槽大会》评分8.0

《脱口秀大会》评分8.2

《我是演说家》评分8.1

《非正式会谈》评分9.6.

06

必看TED演讲

《肢体语言塑造你》

《内向性格的力量》

《如何说话才让人想听》

《只要这样说，谁都会愿意听》

《敢于自我表达，敢于自我维护》

《斯坦福教授:教你如何克服紧张》

《演讲的结构，如何成为出色演讲者》

07

必读书籍

《表达力》评分：8.1 分

《高效演讲》评分：8.7分

《即兴演讲》评分：8.2分

《掌控谈话》评分：8.5分

《思考，快与慢》评分：8.6分

《可复制的沟通力》评分：8.3分

《蔡康永的说话之道》评分：8.3分

《当时这样说就好了》评分：8.4分

08

必看辩论赛

1993年国辩《人性本善VS人性本恶》

1995年国辩《知难行易VS知易行难》

2001年国辩《以成败论英雄是可取的VS不可取的》

2001年国辩《金钱辩》(经典)

2003年国辩《顺境VS逆境更有利于人的成长》

2010年国辩《用人不疑VS疑人不用》

2015年国辩《人生追求应以道德成就 / 建功立业为重》

2020年国辩《文明越发展，人越不是 / 是自己的主人》

写在最后

表达就是一项能力，所有能力都是通过后天训练获得的。

你可以自己训练，也可以找到搭档一起训练。一个人也许可以走得很快，但一群人可以走得很远。

如果你想加入一个正能量的环境，通过系统地学习，科学地训练，和一群优秀的管理者共同提升，你可以加入郑老师演讲训练营。

从自信建设，到思维拓展，从逻辑构建，到即兴发挥，从气场打造，到情商培养，从金句设计，到素材积累，一步步、扎扎实实地打磨自己。

告别曾经那个害怕上台发言、唯唯诺诺的自己，不要让自己的嘴，拖了事业发展的后腿！

人生每前进一步都需要信心来开路，练好表达，是这辈子最划算的事！

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我是郑磊杰老师，实战派演讲教练，自信魔法师，专注演讲口才培训8年，1000+场演讲培训实战经验，学员遍布全国200多座城市，海外10几个国家，有企业家、事业单位负责人、上市公司高管、银行行长、职场精英、大学生、研究生、博士生各类人群，一对一演讲辅导上千例，通过实战帮助学员提升了自信，学会了演讲，让学员实现了自我的突破和跃迁。

擅长帮学员解决以下问题：

缺乏自信怯场 | 害怕当众讲话 | 上台发言紧张 | 心理素质较差 | 害怕与人冲突 | 内向不善表达 | 说话缺乏逻辑 | 聊天无话可说 | 不善即兴发言 | 上台讲话拘束 | 演讲缺乏气场 | 说话易得罪人 | 嘴笨总是吃亏 | 不敢出镜直播