跳绳打卡Day3

早上出来跳绳明显感觉到自己精力充沛，同时也感觉到身体一些部位的酸痛。

这段时间每天早起和运动，有些时候坚持不下去，就会潜意识告诉自己，完成多少个任务后就奖励自己特别想要的礼物。于是马上又可以继续坚持了。

今天又来图书馆打卡，同时也在思考自己想要做的事情，现在已经非常明确的认识到自己要什么，不要什么。 想清楚后就坚定的做选择，不要后悔自己的选择就好。

正如这么多年从事照明行业外贸，一边做一边模糊不清的前进，但每次都前进不了多久就停下来了，然后又继续前进，但每次都走不远，容易忘记自己的目标。 通过这两天跳绳运动，我似乎一下子明白了如何坚持的道理。

一开始跳绳精力充沛， 可以轻松愉快快速的跳绳，接着或出现身体酸痛，没有太多力气，因而在跳的过程中可以调整速度，或跳一小段后休息一段时间继续跳，这样也可以把早上的目标任务完成。 通过这样的方式，我想在生活或工作中 先设立目标，在分解目标，在一个个坚持实现小目标，把所有小目标实现后就可以实现大目标了。 （例如总目标是减重20斤，小目标是跳绳1个月体重可以下降3-5斤这样的小目标，坚持一个月后看下具体的数据，之后再进行相应目标数据的调整，以求最后达到总目标。 这过程也要根据实际情况进行调整）

因而可以打破一步到位的思想或一口气完成所有的思想观念。 任何事情都有个过程。虽然很多时候结果很重要，但如果总是聚焦在结果上，人会很容易变的紧张焦虑不安，或者会出现不稳定的情绪，所以需要时不时调整下以保持好的状态。

P.S 最近两家外贸相关的单位叫我面试，但我从心理就拒绝了，都是下意识的反应，但我觉得这样不对。 一方面觉得是自己的睡眠不足引起，另外一方面是自己心理的问题，心理下意识在排斥，似乎外贸与巨大的压力挂钩在一起。 所以别人一跟我聊，我就觉得压力很大，觉得自己哪哪都做不好，就会不自觉的排斥它。 但这样是不对的，我需要想个办法让自己改变这种心理问题。-或者当我有排斥它这个念头的时候，提醒下自己，不妨谈谈看，谈谈又不会产生很多压力，谈谈而已。让自己的心理压力减轻些。