罗湖区总工会举办职场表达力讲座：范范（范镌文）老师解锁自我介绍与年终汇报的“出圈”密码

2025年11月23日，由罗湖区总工会主办的职场赋能讲座在罗湖区顺利举行。本次活动特邀知名演讲教练范范（范镌文）老师，围绕“自我介绍”与“年终工作汇报”两大主题，为现场学员带来一场兼具实用性与启发性的表达力培训。

从“透明人”到“焦点人物”：自我介绍的底层逻辑与实战技巧

“你是否曾在社交场合中感到被忽略？是否发现同样的介绍内容难以让人记住？”讲座开场，范镌文老师直击职场与社交中自我介绍的痛点。她指出，在信息过载的今天，一个精准、有力的自我介绍是个人品牌构建的起点，更是打破社交壁垒、获取机会的关键。

范镌文老师通过对比普通自我介绍与优化后的案例，生动阐释了高质量自我介绍的四大要素：精准的内容、清晰的逻辑、出色的呈现与强大的影响力。她强调，“55387定律”表明，人们对一个人的第一印象，55%取决于外在形象与肢体语言，38%源于语音语调，仅有7%来自于说话内容。因此，“看起来像”比“是什么”往往更具先发优势。

现场，范镌文老师分享了多种即学即用的自我介绍框架：

时间轴结构（过去的我→现在的我→未来的我）：适用于展现个人成长与职业转型。

问题解决结构（问元方：问题→原因→方法）：清晰陈述痛点与解决方案，凸显价值。

MTV公式（我是谁+我做过什么牛的事+我能提供什么价值）：适用于短时高效的个人价值输出。

故事化结构（姓名→标签→故事→金句）：通过一个有情怀的故事和一个点睛的金句，让人印象深刻。

范镌文老师特别指出，在个人品牌时代，自我介绍的本质是价值传递，核心在于扬长避短，单点突破。她鼓励学员发掘自身核心优势，并持续深耕，打造独特的个人标签，避免成为“有才华的穷人”。

从“埋头苦干”到“抬头能干”：让年终汇报成为晋升加速器

针对临近年底的“刚需”——工作汇报，范镌文老师揭示了其深层意义：工作表现 = 工作成果 × 汇报能力。她指出，在大型组织中，缺乏有效汇报等同于“不可控”和“不被信任”。

一个出色的工作汇报应遵循“凤头、猪肚、豹尾”的原则。范老师重点讲解了如何设计一个“一鸣惊人”的标题，如使用问题型、数字型、对比型标题来瞬间抓住眼球。在内容组织上，她建议采用“三牛”法则（我很牛、我的客户很牛、我的客户说我很牛），通过数据化、可视化、对标化的方式呈现业绩，让成果言之有物，震撼有力。

此外，范镌文老师引入了讲故事的“七步成诗法”——目标、障碍、努力、挫败、意外、转机、结局。她通过解析《功夫熊猫》等经典案例，指导学员如何在汇报中嵌入感人故事，做到“有理有据、入情入理”，从而增强汇报的感染力与说服力。她同时强调，一份优秀的汇报还应包含真诚的不足反思、清晰的下年计划以及具体到人的感谢，从而展现出一个成熟职场人的担当与远见。

互动实践，学以致用：现场演练点燃学习热情

讲座设置了多个互动环节，学员们踊跃上台进行自我介绍实战演练。范镌文老师与现场听众一同为演练者提供改进建议，现场气氛热烈。这种“理论+案例+实操+反馈”的教学模式，让学员们迅速将知识转化为可操作的技能。

本次讲座不仅精准切中了职场人士在自我营销与工作汇报中的现实痛点，更提供了一套系统、实用且可快速上手的解决方案。它清晰地传递出一个核心信号：在当今时代，卓越的专业能力需要配以同样卓越的表达力，才能真正被看见、被认可。从构建个人品牌的价值锚点，到运用策略性思维呈现工作成果，这些技巧正在成为每一位职场人不可或缺的“软实力”。活动的成功举办，标志着罗湖区总工会在赋能职工职业发展方面迈出了坚实一步，有效助力广大职工从“默默耕耘”的执行者，成长为“闪闪发光”的职场价值创造者，为深圳建设高素质人才队伍注入了新的活力。