从 Debian 13 到 Linux 6.12 LTS：Parrot OS 7.0 到底强在哪

ParrotOS 团队近日正式发布了 Parrot 7.0（代号 Echo）。这是一次分量十足的大版本更新，不仅系统底座全面升级，还在工具、架构支持和使用体验上做了大量改进。作为一款基于 Debian 的伦理黑客与渗透测试发行版，Parrot 7.0 依旧围绕安全研究、红队测试和隐私保护等场景进行深度优化。

🧱 全新系统基础，更稳也更新

Parrot 7.0 基于最新的 Debian 13「Trixie」 构建，并默认搭载 Linux 6.12 LTS 长期支持内核，在稳定性、安全性和硬件兼容性方面都有明显提升。桌面环境方面，系统默认采用运行在 Wayland 之上的 KDE Plasma，并针对性能进行了精简优化，在保证流畅度的同时，尽量减少资源占用。整体视觉风格依然延续 Parrot 标志性的“终端绿”配色，一眼就能认出这是面向安全测试的系统。

🛠️ 工具更新，一次看个够

在工具层面，Parrot 7.0 带来了大量新增和更新内容，是本次发布的重头戏之一：

• ConvoC2：针对 Microsoft Teams 的红队利用工具

• goshs：使用 Go 编写的轻量级 HTTP 服务器

• evil-winrm-py：基于 Python 的 Windows 远程命令执行工具

• AutoRecon：支持多线程的自动化网络侦察工具

• bpf-linker：简洁高效的 BPF 程序静态链接器

• PKINITtools：用于 Kerberos PKINIT 与 AD CS 中继攻击

• Chisel：常用于防火墙穿透的 Go 语言隧道工具

• BloodHound.py：BloodHound 的 Python 数据采集组件

• TruffleHog：用于扫描代码与系统中的敏感信息泄露

这些工具覆盖了信息收集、横向移动、权限提升和数据分析等多个关键环节，让 Parrot 在实战和学习中都更具价值。

🤖 AI 工具登场，但不盲目

顺应社区需求，Parrot Security 版本首次引入了 “AI Tools” 分类，其中包含 HexStrike AI 这一基于人工智能的安全测试工具。开发团队明确表示，他们并不打算用 AI 取代安全研究人员，而是希望通过这些工具探索提示注入、防护策略以及大语言模型的安全边界。在他们看来，真正可靠的“AI + 安全”应建立在成熟的方法和扎实的防御体系之上。

⚙️ 系统层面的细节改进

除了工具更新，Parrot 7.0 还在多个系统层面进行了打磨：
parrot-tools 元软件包现在会默认安装更多常用工具；官方首次提供 RISC-V 架构的预构建 rootfs；Parrot Updater 被完全重写为基于 Rust 的图形化程序；Docker 与 WSL 镜像同步更新，并新增脚本，可将现有 Debian 系统直接转换为 Parrot，降低迁移成本。

📦 下载与升级说明

目前，Parrot 7.0 已提供 64 位 Home 与 Security Live 版本下载，同时还提供 Docker 镜像、虚拟机镜像、树莓派镜像以及 RISC-V 版本。现有 Parrot 6 用户可以直接升级到 7.0，并继续默认使用 MATE 桌面环境。不过，官方依然建议从较旧版本升级的用户进行一次全新安装，以获得更好的稳定性和整体体验。

🧾 总结

Parrot OS 7.0 是一次真正意义上的“大换代”：底层升级到 Debian 13，内核进入 LTS 阶段，桌面全面拥抱 Wayland，工具体系进一步丰富，并首次引入 AI 相关方向的探索。对于安全研究人员、渗透测试学习者以及偏好专业安全发行版的用户来说，这一版本无疑更加成熟，也更值得长期使用。

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