戒掉咖啡

每天都要喝一杯咖啡才能开始工作……

有的时候感觉精神不好，就想喝咖啡……

导致了对咖啡的依赖。

最近觉得好像戒掉咖啡也没有那么难，戒掉咖啡，不是完全不喝，而是咖啡作为一个偶尔应急的，或者作为一种享受去喝咖啡，而不是每日提神工具。

我对咖啡已经产生了比较严重的依赖，但是最近发现这种依赖其实影响到我的睡眠了，导致睡得少，反而白天出现犯困的问题，发现其实不喝也没关系，按时休息，精神状态也会不错，甚至发现如果不喝咖啡，周末可能还不需要补觉。

关于阅读

最近关于阅读好像进入了量变的阶段，阅读变得没有那么费劲，大部分时间能沉浸在内容中，阅读速度也变快了很多，一本书多久可以看完，好像变得更有时间概念。

这跟我变得能够更加专注也有关系，继续努力～