体验减肥第二十天20240305
自问：我昨天做了哪件事我认为是我爱（滋养）到了自己？昨天下午饿了，吃苹果，放慢了速度。我今天准备做哪件事爱（滋养）到自己？慢点吃饭，一份食物入口咀嚼10下以上。
减肥目标：初始体重165.6斤，11周，减重15斤，每周1.4斤，每天0.2斤，目标体重150.6斤。
第三周初始体重159.2斤，今早体重 158.8斤。
自问：我昨天做了哪件事我认为是我爱（滋养）到了自己？昨天下午饿了，吃苹果，放慢了速度。我今天准备做哪件事爱（滋养）到自己？慢点吃饭，一份食物入口咀嚼10下以上。
减肥目标：初始体重165.6斤，11周，减重15斤，每周1.4斤，每天0.2斤，目标体重150.6斤。
第三周初始体重159.2斤，今早体重 158.8斤。
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