2025.4.22

#海拔五千

1.#健身  2025.4.22 早，30分钟暴汗操；晚，30分钟兔子舞+仰卧起坐100下。体重，早，50.0；晚，50.5，±0。

2.#读书  《臣服实验》P132-185。

3.#君子兰班  ①早自习，背诵两首古诗词的赏析，君子晨诵。

②上午两节课，第一节+第二节的前10分钟，做试卷。后面的时间背诵两首古诗词。

③下午，学校组织实验模拟。

4.#生活  ①早上30分钟暴汗操，4.0版本，太熟了，动作娴熟但可能会偷懒，考虑版本升级。

②中午蒸面条，肉太多，吃得多（一盘半），十几个小时过去还不饿。减。

③下午组织听评课，一位多年教英语的老师转行教语文，上课效果还真不错。

④实验模拟结束后，驱车去我妈家。爸这些天肚里积气肚子胀，周末去医院检查，重度呼吸道功能下降，当时考虑到我姥爷在我家，就没有住院。这两天发烧。还是周一晚邻居打电话告诉我的。总是不想麻烦子女，总是有病硬扛。

见到爸的气色都不好了，肚子鼓胀。上午去街上诊所输了液，医生开了药。他说症状好些了。但是心态不好。他的好朋友一个月前因为肺癌不在了，他就分析和好朋友症状类似，意思自己的大去之日不远，说术后活了八年，也够自己的了。

听他这样分析，忍不住趴在爸身上哭了，又不敢流泪。只是大声驳斥他的观点。

约好周三上午去了医院，住院，然后做梦进一步检查。

但是早上接到电话，说肚子不胀了，也连续十几个小时不再发烧，就不去医院了。

那就在家吃药吧。

医院医生开的药有吸入的药，果果奶奶用这种药已经几年。我这才醒悟到，原来我爸需要这种药了。

⑤下午修改最后一篇评论文稿，只改了开头就组织听评课。晚上运动后继续，没想到改到近11点半。修改比第一次写更慢。虽然对结尾不太满意，还是发在公众号了。