株洲看鼻子：鼻窦炎总犯愁？这些食疗方来 “救场” 啦！

有鼻炎、鼻窦炎的朋友是不是常常被鼻塞、流涕这些小毛病折腾得够呛？别担心，今天就给大家分享几个超实用的食疗妙招，食材简单易找，厨房小白也能轻松上手。

鼻鼻窦炎：

凉拌鱼腥草及鱼腥草薏仁粥：生薏苡仁有排脓的厉害本事，鱼腥草更是清热解毒、排脓的一把好手，它俩联手，效果那叫一个绝。要是急性鼻鼻窦炎，脓涕多得烦人，就凉拌点鱼腥草吃，再用薏苡仁煮粥喝。要是慢性鼻鼻窦炎，还伴有肺脾气虚的情况，那就用生薏苡仁或者炒薏苡仁，加点山药、百合一起熬粥，既能排脓，又能补脾补肺，从根源上调理身体。

参苓粥：20 克党参、20 克捣碎的白茯苓、10 克生姜、6 克白芷，再加上 100 克粳米。先把党参、白茯苓、生姜、白芷放水里泡 30 分钟，接着煮开 30 分钟，捞掉渣，用留下的汁煮粳米成粥，每天吃一次，给身体补充能量，助力对抗鼻窦炎。

扁豆芡实淮山粥：30 克白扁豆、30 克芡实、30 克怀山药，配上 60 克粳米，一起煮成粥，每天吃一次，经常吃，能帮咱们调养脾胃，增强体质，让鼻窦炎不再轻易来扰。大家快试试这些食疗方吧，说不定鼻子就能慢慢好起来啦！

血管运动性鼻炎：

冬瓜汤：冬瓜可是个好东西，它清热化痰、消肿利湿，能帮咱们缓解鼻子的不舒服。大家每周安排上一两次冬瓜汤，喝下去清清爽爽的，鼻子也能跟着舒服不少呢。

雪梨汤：雪梨的作用也不容小觑，既能祛痰止咳，又对咱们的鼻黏膜和咽喉有养护功效，还带着清热解毒的“本领”。每周喝上一两次雪梨汤，就像给鼻子和嗓子做了个温柔的保养。

金银花茶：准备20 - 30 克金银花，像泡茶一样常喝，让金银花的 “力量” 慢慢渗透，帮咱们对抗鼻部的小炎症。

株洲神农