接纳痛苦的感觉

每天上班忙忙碌碌的，也不知道为什么就是不喜欢别人指出我错误 ，有时心里害怕 ，有时难受 ，有时有种难以言说的痛苦。

我是干质量检验工作的，有时会有漏检情况，尽管不是批量的是可以接受的 但是我对自己要求比较高，希望自己做的越来越好，所以面对这种犯错的感觉好多时是痛苦的，大多数时我选择了转移情绪，也就是逃避。

今天当我再次选择了逃避，我心里内观到了情绪，这次选择了接纳了痛苦的感觉，尽管当时如万箭穿心，过了一会渐渐就不那么痛苦了。

希望下次我还是选择勇敢的面对，解决问题，希望自己接纳情绪的同时也不断的提升自己。