找回内心的平静

我是个非常敏感的人。

对楼房里的噪音敏感。

对邻居不讲卫生的行为敏感。

对噪楼房里的噪音敏感，是因为曾经的居住环境让我受到了噪音的伤害，留下了心理阴影。

现在虽然特意买了顶楼边户，但是楼里也有人家很吵。

我知道自己改变不了别人，能做的只有寻找积极的解决办法。

经过尝试多种方法，最终适合我的就是用小音箱循环播放白噪音，隔绝了大部分外界噪音，这样心理上有了安全感，慢慢地睡眠也好了。

睡眠好了，人就不容易烦躁，对外界的纷扰也就不会太在意。逐渐地形成一个良性循环，心理问题也就好了。

对邻居不讲卫生的行为，比如小孩用过的纸尿裤直接放楼道，很臭的鞋子放楼道，夏天高温天气三四天不扔垃圾，臭味弥漫，绿头大苍蝇肆虐。

我知道没有人能管理得了，我也绝对不跟这样的人沟通。只要智力正常的人，这样的事情就不应该做，既然做了，就是不会因为别人的不满而改变的，何必浪费时间和精力与这些东西沟通呢。

所以，随便他们，我时不时在自己门口喷些酒精，杀虫喷雾等。

只要我能克服心理的烦躁，不在意这些就行了。

经过调整，现在我基本做到了。随便门外是什么样子，无所谓了，内心的平静才最重要，因为它关乎自己的健康。

阅读一些提升自我认知的书，会想明白这些烦恼，其实是自己的心态问题。当我不在意这些事情的时候，它就什么都不是，更不可能影响我了。

在外人，尤其是垃圾人身上耗费自己宝贵的时间和精力，是多么愚蠢啊！