盘点我的日课序列

最近，我发现，自己显得没那么胖了。除了理发和着装，也就是形象上的调整之外，我的综合健身方案，还是蛮起作用的。

首先是跑步和徒步，最近一周时间，我都是在徒步旅行的状态，跑步，跑二休一，坚持得还不错。这是我运动的基本盘。

HIIT也在做，最近，我欠得有点多，不过还好，欠个十几期，我还能接受，100期，全部完成，我是有信心的。

未来两天，我给自己开两天训练营，如何？的确，这还真是一个办法。跑步+HIIT+瑜伽，我来一个组合拳。每个月，搞上3-5个营，我认为还是可以的。极客健身训练营，对，就是这个方向。我可以称之为“健人三项”，哈哈。

这样的好处是，瑜伽，我可以自己探索了。每个节气，我都可以给自己开营。为期两天的瑜伽探索营，对，就是的。

运动主题可以搞，读书主题也可以。其实，发售也可以搞，没有问题！如此一来，每个月，我就可以被排满了。回到家里，就是搞这样的营！