《精致的独处》阅读笔记

人们在经历一段短途旅行时，总是更容易沉浸其中，但当一切重新回到自己熟悉的场景时，又会多少有些心不在焉，但实际上，如果带着旅行的心态去体验当下正在经历的生活，就会发现美妙之处。

对食物、风景、生活地探索，随时都可以展开，且细细体验，这一过程在书中被称作是“品味”。

作者用了大量的篇幅来向我们展示她独自一人在旅途中体会到的点滴。她用独自旅行这场大型实验，来向我们证明了独处时，往往会跟世界发生更紧密地连接，同时这也是更接近自己内心声音的时刻。

然而活在当下，用自己的节奏去品味和体验生活的状态只存在于旅行中吗？当然不是。

旅行其实是现代人们给自己疲惫不堪、再也卷不动的身心放的短假，但有没有可能人们也可以带着那种稍微放松一点的心态参与到日常工作和生活中呢？

当然这一点的确会很有争议，不光需要考虑到人们不同的工作环境，还要考虑到生活常态以及他们对自己生活、工作，及自身表现的满意度。

人在独处时，需要独自且亲身经历当时的一切，因此就比较容易观察到自己的想法、感受、情绪和需求。用作者的话来描述，则是“如果我和朋友一起参观博物馆，我会记住那次出游的经历；如果我独自前往博物馆，我会记住那些艺术品。”

一部分独自参观博物馆的受访对象在被问到，独自一人是否对参观体验有影响时，他们的回答是，独自一人，让他们可以按照自己的节奏参观，会更加专注，并且这让他们觉得过程中不会受到干扰，更能沉浸其中，看到自己想看的东西，可控性比较强，不必在意他人的感受。

不论是处在旅途还是正常假期当中，感受当下正在发生的经历，才会让人真正感到喜悦，不要拿以往的经历、想象和当下的经历去作比较，那样就会让人忽视当下发生的美好的部分。

换句话说，对任何未曾到来的经历，都不要带着幻想和期待去试图遇见那份“理所当然”。因为实际情况总会不同，可是和预期不同，就一定是糟糕的吗？未必，只是原本需要被人们注意到的有趣部分却又被莫名其妙地错过了，因为好奇心和探索欲被一个叫做“确定性”的东西给抹掉了。

书中传递的观点是贯穿了整个旅行过程，如果你想直接跳过她途中的见闻和感受，而单独去确认观点的部分，会发现它们的篇幅并不多，但找到它们确实还有点麻烦，娓娓道来地表述，一切融合得像一呼一吸般自然流畅。

不过光看书名，的确想象不到，它竟是一本有关独自旅行展开的深度思考。书中接近尾声前提到了一个观点，意思是我们能够体会到的幸福感其实是可以由我们自己掌控的，但前提是我们能够做到持续且专注地学习与探索。

可以说作者这种心流体验式的旅途对幸福地感知是很强烈的，希望我们都能逐渐学会在未来的大部分独处的时刻里专注地活在当下。

作者在旅行结束后，为了让自己能够在日常生活中也能保持心流状态，她竟然给自己制定了每周尝试一次新鲜事物的任务，或是去一个很久都没去过的地方。其实真正学会独处也未必要计划地如此具体，不如先从每天都给自己一定的独处时间开始做起吧。

冥想、发呆、散步、骑车、读书、画画，甚至什么都不做，沉浸在这段时间里听听自己内心真正的声音，哪怕只有恐惧和压力，也不要退缩，体会自己真实的部分就是独处的美妙之处，并通过学习和探索，逐渐让独处时的自己内心更加自由。

我们可以像作者一样选择出去旅行，但更多地还需回到到充满琐碎的日常生活本身，而这也是结尾时给我们的建议，生活总归是自己的，专注、认真，才能体会到那些本该被关注却常常被错过的部分，而在未来，那些日常生活中点滴地积累是非常非常重要的。

花了三天的碎片时间，最终熬夜看完了这本《精致的独处》，对我来说，它是那种不必让我动脑筋的“无用”之书，没错，有用无用对我来说都会给我带来美好的阅读体验。

以上，分享私人书单的阅读感受而已，如果有我认为需要码住的书，我也会大方推荐的。