快乐运动20250707

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20250707:

运动项目：游泳、乒乓球。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时35:03。

泳池水温29.5度。最近天气热，水温也高了一些。恒温馆里一些人去了常温馆，游泳的人少了些。今天整个游程感觉正常，游得也舒畅，游泳时间35:03。

乒乓球：今天乒乓球运动时间18分钟。

时间：下午3:00开始，打球18分钟。

地点：市老干部活动中心乒乓球活动室。

下午去老干部活动中心打球。今天来打球的人比较多，小房间里已经有4个人。医疗中心祝老师来了，我感到有些意外。走进房间的时候，祝老师正在和胡书记打球。他俩都用的长胶，祝老师的球更稳健一些，场上占着优势。老许和朱主任在一旁观战。我看大房间共有六个人，周转起来还要快一点，就来到大房间。沈教练和刘院长在打球，看了一会，刘院长下场让我和老陈打一场。

和老陈、沈教练各打了一场。老陈和我打球少，不适应我的发球和带些下旋的回球，以0:3输了一场。沈教练的球打得好，我只能勉强招架，很快以0:2输了两局。第三局，沈教练减少了进攻，应该是手下留情了。沈教练进攻减缓，给了我进攻反击的机会，我也趁势那下一句，看来还是沈教练承让了。两场球攻打了18分钟，看乒乓球活动室里又来了几个球友，打球的人也多了起来，我收拾收拾离开了，下午还要接婉儿呢。

20250708:

运动项目：游泳、乒乓球。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时34:04。

泳池水温31度。这两天，恒温馆在维修，停馆两天，我们这些在室内恒温馆游泳的泳友都来到了室外常温馆。最近天气热，室外常温馆的水温以恒温馆要高一些，入水就觉得进入了了暖暖的池水中，游起来感觉明显不同。常温馆泳道50米，游起来更舒展，不像恒温馆里泳友们经常互相干扰。游了十个来回，就完成了今天的游程。今天还是有了1000米，耗时34:04 。

乒乓球：今天乒乓球运动时间22分钟。

时间：上午8:00开始，打球22分钟。

地点：桂园社区乒乓球活动室。

上午还是去桂园社区打球。天气热了，大家好像都来得早了些。八点不到，本以为到的早，没想到老芮已经拿着钥匙开过门了。韩会长，老吴，老王几乎同时都来了。稍作整理，大家让我和韩会长先打一场。我上场和韩会长，老吴各打了一场，3:0赢了韩会长，2:1赢了老吴，打球22分钟。

20250709:

运动项目：游泳、乒乓球。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时39:16。

恒温馆在维修，今天还是去室外常温馆游泳。我跃进泳池，丝毫没有凉润的感觉，反而感到热乎乎的。今天的水温比昨天又高了一些，游起来明显感到费力一些。室外泳池是50米的，比室内游程长了一倍，不像室内泳池要不停地来回倒腾。下水游了十个来回，就游完了1000米。感觉游得有些费力，一看时间，居然游了39:16，这游速可是从来没有过。

乒乓球：今天乒乓球运动时间21分钟。

时间：下午3:00开始，打球21分钟。

地点：市老干部活动中心乒乓球活动室。

下午去老干部活动中心打球。天气热了，室内活动来参加的人多了。走进乒乓球活动室，小房间有四个人，马台长和胡书记在打球，老许和朱主任观战。大房间里也有七八个人。

坐下来看了一会，上场打了两场，和朱主任，胡书记各打了一场。今天两场球都以0:3输了，和长胶球友打球还是不适应。今天打球时间21分钟。