上班族如何应对“职场寒困”？

上班族久坐室内，缺乏日照，易出现疲劳乏力、手脚冰凉的“职场寒困”。除了定时起身活动促进气血流通外，推荐以下便携食疗：可常备桂圆红枣茶（桂圆8粒、红枣3枚、生姜2片沸水冲泡），取其补血益气之功；陈皮生姜茶（新会陈皮1瓣、生姜3片）温中行气；预制核桃糊热水冲调即饮。办公室可备烤板栗温肾益气，南瓜子补锌暖身，黑豆茸补肾温阳，核桃仁健脑益智，牛肉干补充蛋白质与铁质（选择原味、少添加者为佳）。这些茶饮与小食相辅相成，便于取用，配合适当活动，可有效改善冬日倦怠，保持工作精力。