也许速度该慢下来

周六下午去莲花池公园跑步，为了减脂。从春节到现在，体重增加了差不多三公斤。虽然也基本上每天都坚持锻炼，但是肚子上的脂肪不减反增，要知道自己当年也曾参加过好多次健美比赛。给自己减脂不成功的原因首先是因为年龄增加而降低了新陈代谢的速度，其次是喝酒而增加了输入的热量，但是疫情期间也没怎么喝酒，最后是训练的方法还有待改善。

上一次在莲花池公园长跑已经是5、6个多月前，当时还是冬天。这次在莲花池公园刚开始跑就觉得身体下沉，跑动着的时候腰部发酸，跑起来没有比以前轻松。第一公里还勉强说得过去，第二公里时步子有点迈不起来了，干脆采取了一个策略，跑一公里，走一会儿，再接着跑...最后，连跑带走，有了12公里。

在去莲花池公园跑步前，心里的主观想法是慢慢跑，跑步的主要是减脂。但一旦开始跑，就想把速度给逐步提上去，尤其是看着身后的跑步者一个一个地超越自己，自己成了跑得最慢的人。跑步的时候，自己在思考，刚开始的想法是年龄确实大了，体能在下降。接着，跑着又在思考：可能是刚开始的速度老想快，结果节奏不仅上不去，反而身体产生了抵抗。

从体能来说，过了二十多岁，尤其是过了四十岁以后，下降得很明显。尽管自己也在坚持锻炼，但耐力、力量、速度都在下降。不服老，这个是潜意识，还是觉得通过锻炼能达到普通年轻人的水平。当然，从力量上来说，确实比得过大多数年轻人，但耐力和速度就不好说了。

于是，下午在莲花池公园跑步时又在思考，是不是该把步子慢下来，无论是体育训练还是对所谓事业追求的心情，或者是对知识的追求。现在，坐在那里看书，没一会儿，就会犯困，这也可能跟年龄有关系。

人生的步子是不是该慢下来？慢下来，也许会得到以前想不到的东西。年轻时，急着赶路，忽略了身边的风景，省略了一些人生的思考，有得也就有失。记得几年前在青岛出差爬崂山的时候，和几个年轻人比着往上爬，虽然背着相机，但是只顾着爬山，也没拍几张；等偶尔停顿下来，站在山上四处眺望，风景宜人，美不胜收...好不容易来一次，也许拍摄比爬山更有收获。

也许速度该慢下来，也许欲速则不达，尤其是不同的年龄阶段。