【浮世汇971】肌肉，才是你身上最值钱的“长寿资产”

主机优惠 • 13小时前 • 杂文

中国影视行业的这一轮崩溃和覆灭，是一个非常不体面的事情。
先是今年黄渤于和伟倪妮这批影帝们主演的电影，投资1个亿，票房300万，直接把这批顶级影帝影后的地位毁灭了，以后几乎接不到戏了。
然后是刘昊然、程潇、文淇这批人公开喊话，说最近很久接不到戏了，想努力上班，请大家找他们接戏。
然后是冯小刚最新电影《抓特务》，韩红站台喊北京2000万父老乡亲们帮忙，花钱支撑一下票房，结果全网都是臭骂韩红的，说挣钱不想着我们，现在想让我们掏钱看电影了。
然后是张泉灵刚刚跳槽到PEVC，学了点一级市场投资的皮毛，开始跟鲁豫吐苦水，说咱们电影电视行业不能这么完蛋，如果全中国1万家电影院如果全倒闭了，这么多投资不打水漂了吗，这个行业得有多少人永远丢饭碗、丢工作。
现在我的直观感觉就是，所有过去你觉得高攀不起、高不可攀、高高在上的大导演、影帝影后、片酬几千万的国民老公老婆、国民偶像，现在全都在喊自己没工作没投资，一夜间全都被行业淘汰掉了。
还有一些人，手上压了几部自己主演的电影，预估票房只有三五百万，投资1个亿，如果一旦播出去，自己后半辈子肯定接不到任何一部戏，整个个人价值彻底破产。
2026年一夜间，这个行业彻彻底底、完完全全、平等地摧毁掉了所有公司、所有项目、所有导演、所有演员。
太爽了，我操。

【2】@欧阳志刚正在搞创作

《抓特务》里面肖大力后来为什么一直一瘸一拐，拄着拐杖了？是腿被造反派打断了吗？不是的。
电影里面没出现的那部分：
肖大力从劳改农场逃了出去，越狱了，被发现，在被追赶的过程中，跌下山，摔断了腿。
肖大力疯了吗？在那种年代，冒这么大风险越狱？他不知道后果吗？他越狱干什么？回家吗？
不是。
他去了冯静波农村老家，去调查冯静波的老底了。
肖大力为什么这个时候想到去调查？
现在什么局面，肖大力自然是了解的，他怕冯静波落到造反派手里，严刑逼供之下全招了。
肖大力必须赶在这之前。
可是肖大力不就是在查冯静波是不是特务吗？他全招了不正好吗？
所以，聪明的你，你觉得肖大力为什么？

【3】服从性不高的都是什么人呢？

@邢立达:让球有许多目的和解读，但我一直觉得，不管出于什么样的目的，都有违竞技体育的精神

【4】@洛之秋

为什么把年轻人说得这么无能？这种决绝地替别人下判断的语气，不就是“老登中的老登”吗？

【5】@初冬暖阳的旅行

微信转账转错人了，对方不还，不用报警，这样做基本上可以追回来
先说清楚，转错账是自己失误，报警一般以民事纠纷不受理，别慌。
第一步：马上在微信账单里找到那笔转账记录，点进去点“对订单有疑问”。
第二步：选“转错账”，详细描述情况。微信客服会介入，冻结这笔钱，不能让对方提走。
第三步：最关键。在微信里直接申请“微信电子送达”，申请调取对方实名信息。你拿着这个信息，去你户籍所在地或对方所在地的法院，走“不当得利”诉讼，这官司稳赢，诉讼费几十块。
法律有规定，没有合法依据取得不当利益，必须返还。别怕麻烦，这是最快最正规的路。

【6】梁斌penny

我总结了一个未来3年的投资铁律
1）凡是2C业务，一律慎重
2）凡是2B业务，不面向AI的，一律慎重
3）凡是非美国公司，一律慎重
结论，大多数都要慎重。

【7】@豪斯医生MD

肌肉，才是你身上最值钱的“长寿资产”
上个月门诊来了两个老人，同岁，都七十三。
一个自己走进来，腰板挺直，说话中气十足。另一个坐轮椅推进来，小腿细得像麻秆，从椅子上起身要人扶。两张片子摆在一起，骨密度都差不多，都不算好。区别在哪？一个肌肉还在，一个肌肉没了。
那个坐轮椅的老人跟我说：“文医生，我以前也壮的，就是这几年，一年不如一年。不是这疼就是那疼，走两步就累。”
他不是病了，是肌肉没了。而肌肉没了这件事，比很多病都可怕。
肌肉是你身上的“减震器”
我做了近30年骨科手术，最清楚一件事：人老了之后，骨头都会变脆。但为什么有的人摔一跤拍拍土站起来，有的人摔一跤就股骨颈骨折？区别就在肌肉。
肌肉是骨骼的盔甲。你摔倒的时候，强有力的下肢肌肉能帮你稳住重心，哪怕稳不住，也能缓冲一部分冲击力。肌肉没了，冲击力直接砸在骨头上。脆弱的骨头，砸一下，就断了。
髋部骨折后，一年内死亡率高达20%。很多人不是死在骨折上，是死在长期卧床引发的并发症上。那一跤，摔断的不是骨头，是独立生活的能力。
肌肉是你身体的“净水器”
肌肉不光是运动器官，还是代谢器官。它是人体最大的葡萄糖消耗器，吃完饭血糖升高，肌肉会主动把血糖“吸”进去，帮你稳住血糖。肌肉越少，血糖越容易失控。
很多老年人血糖控制不好，不是因为胰岛素分泌不够，是肌肉太少了，糖没地方去。
肌肉还分泌一种叫“肌因子”的物质，能进入大脑，改善认知功能、延缓神经退行。肌肉流失严重的人，患老年痴呆的风险更高。肌肉少不是腿细的问题，是脑子也会受影响。
肌肉是你抗衰老的“刹车片”
人从30岁开始，肌肉每年自然流失0.5%到1%。60岁后加速。到80岁，你可能已经丢了三分之一甚至一半的肌肉。
但这个过程不是老天爷规定的。有的人60岁肌肉量像30岁，有的人50岁肌肉量像80岁。区别在于，你在不在意它。
肌肉量每增加10%，老年人全因死亡率下降约15%。这句话值得你再读一遍。保住肌肉，就是直接保命。
怎么留住肌肉？
就两条：吃够蛋白质，做抗阻训练。
每日每公斤体重1.2到1.5克蛋白质。一个60公斤的人，每天需要72到90克。一个鸡蛋7克，一杯牛奶8克，一巴掌鸡肉25克。三餐均匀分配，别把蛋白全攒到晚上。
抗阻训练每周2到3次，深蹲、弹力带、坐姿抬腿。不用去健身房，在家就能做。先做抗阻，后做有氧，效果最好。
我现在做抗衰老和长寿医学，最核心的理念就一句话：等你骨头坏了来找我，已经晚了。在肌肉还没走的时候把它留住，才是真正的“治未病”。
你现在的每一口蛋白、每一个深蹲，都是在给自己存“独立行走”的本钱。这笔账，比任何投资都划算。

【8】亵渎电影

《玩具总动员5》提出了一个新问题，面对孩子们沉迷的电子产品，编剧把聪明才智用在了简化问题上，把孩子们喜欢传统玩具，或沉迷电子产品，终极目的都归为想交朋友。而每个孩子的性格不同，他们需要找到跟自己喜好和个性相匹配的朋友，这一下子简化了问题，给问题找到了一个不错的答案。成年人的理性会不喜欢问题被简化，但编剧确实点到了问题的本质。作为面向儿童的动画片，我们这边那些偏向于成人化的动画电影反而需要学一下皮克斯解决问题的思维方式。电影归电影，皮克斯为了卖玩具肯定会继续这个顶级IP，不承认传统玩具的时代已经过去了，但现在的孩子确实不一样了。不过我们这些中年人倒是会天天买塑料玩具，抢泡泡玛特的手办。