为什么上班族如此痛恨长假调休？

每逢节假日，“调休”总能登上热搜，成为无数打工人的集体吐槽对象。表面上看，调休拼凑出的“黄金周”似乎给了人们更长的假期，但实际上，它带来的疲惫感、低效率和心理负担，让许多上班族苦不堪言。为什么大家如此厌恶调休？

调休的本质是“拆东墙补西墙”——用周末加班来换取长假。比如春节7天假期，实际只比正常周末多放1天，却要提前或延后连上6天甚至7天班。这种“借假”模式并未真正增加休息时间，反而让上班族在节前节后承受更长时间的工作压力，导致身心俱疲。

调休模式打乱生物钟，降低工作效率。人体的作息规律一旦被打破，就会影响精神状态。调休后连续工作6-7天，许多人感到疲惫不堪，工作效率大幅下降。调查显示，超过80%的上班族在调休后的补班日“难以集中注意力”，甚至出现焦虑、失眠等问题。

另一方面，调休制造的“人造长假”导致全民集中出游，景区人山人海、交通拥堵、酒店涨价，旅行体验大打折扣。许多人调侃：“放假比上班还累。” 原本期待的放松之旅，变成了“花钱买罪受”。

调休的初衷或许是促进消费、拉动经济，但它牺牲的是劳动者的休息质量和心理健康。与其强行拼凑长假，不如增加法定假日，让每个人都能真正享受属于自己的放松时间。毕竟，假期的意义不在于“凑天数”，而在于让疲惫的身心得到真正的休憩。