【五一假期第④天】第⑱周工作、生活、学习总结复盘（2025124）

假期第四天喽！又是五四青年节，先祝大家青年节快乐哟！今儿就不写今天的情况了！又到了周工作、生活、学习的计划完成情况的总结复盘了！本周计划完成情况如下∶

早睡早起的习惯还是要继续保持的，这是保证自己身体健康的第一要素∶

起床时间：早6点30分至早7点之间✅

就寝时间：晚10点50分至晚11点30分之间✅

每日心情：对自己好一点儿就不要用生气的方式折磨自己哟！✅

本周重要的日子∶正常处理公司业务喽！✅特别认真的呢！

叫我起床的不是鬧鐘是夢想，年度目标及关键点：

工作：适应公司工作节奏，把自己修改的方案提报给公司！✅

学习：

①每月至少一本思维导图读书笔记：完成4月份的思维导图读书笔记并打卡微信朋友圈！虽说有点儿压力，还是得坚持住！✅

②每周完成至少500分钟专业课程的学习时长。✅

③阅读任务：

每月至少完成一篇读书笔记分享，4月份已完成✅

每周继续完成至少600分钟的阅读时长。✅

④每月学唱一首歌：

1月∶《声声慢》✅

2月∶《我来人间一趟》✅

3月∶《此生无憾》✅

4月：开始学唱《半壶纱》，已经学会了，下一步再练习熟练一点儿喽！✅

⑤行楷练字：继续每天找一个偏旁部首练习一下并用到日常的写字中！✅

生活：

①坚持吃自己做的早餐！尽量减少点外卖和在外吃早餐，要注意营养均衡！✅

②锻炼身体的计划：练习太极或八段锦每周至少三次！✅

③坚持随手打扫房间卫生习惯。✅

④断舍离∶日常生活中坚持吧！✅

财务检视：

严格控制财务支出！做好理财！坚持记录大笔开销！尽量减少网络购物的频次，继续控制支出吧！✅

人际关系及亲情投入：

①和好朋友每周至少沟通一次！✅

②每周至少给妈妈打一次视频电话！✅

开卷有益-学习/读书/听书，继续坚持一周一本书：

第①周《用懂猫的方式爱猫》

第②周《一起来粉碎朋友圈养生谣言》

第③周《人力资源效能》已做1月份思维导图读书笔记

第④周《人生的逻辑》

第⑤周《朕说漫画百科》

第⑥周《一个人的勇气》

第⑦周《猫的可爱是群众意见》

第⑧周《想让孩子活下去，妈妈得杀死部分自己》已完成2月份读书感想的写作

第⑨周《越整理越轻松》已做2月份思维导图读书笔记

第⑩周《一个“好”婆婆有多可怕》

第⑪周《我高九：瞒着父母复读6年》

第⑫周《高考蝶变ⅱ理科版》

第⑬周《极简亲子对话法》

第⑭周《成为讲书人：阅读和表达的个人精进法》已做3月份思维导图读书笔记

第⑮周《因为这是你的人生》

第⑯周《玩透小红书：素人博主从0到1实战手册》

第⑰周《突破》

第⑱周完成《成长的觉醒》的阅读，已做4月份思维导图读书笔记

健康与饮食

①锻炼∶每周完成至少3次太极拳或八段锦的练习吧！✅

②饮食：注意营养均衡。每天保证蔬菜、水果、牛奶的摄取。✅

③本周继续执行戒酒戒饮料！✅

好习惯打卡

①每天坚持完成日更任务！✅

②每天坚持锻炼身体，每天10000步的要求尽力而为吧！但以每周至少练习三次太极或八段锦为主喽！✅

③每天坚持阅读至少30分钟！✅

④每天坚持学习专业课程至少30分钟！✅

还算不错的一周，继续加油努力吧！