情感转换

【卯时晨读1950天】     

《赢者思维》读书摘录4：“情感转换”工具可以在大脑的情感边缘系统与理性系统之间做调整，以达到平衡“情感转换”。

情感转换要点：1.找到一个替代场景，这个场景让你能触景生情，活灵活现地再现出，当你遇到麻烦事时所产生的那些情绪和本能反应。2.跳出画面看画面。替代场景不要使用自己的经历，这样你能更容易、更清楚地看清自己的处境。3.保证所看到的替代场景能引起你的自然反应，并且这种反应要有利于你。4.保证替代场景能产生积极正面的结果。

情感转换工具有两个关键技能：

1.首先，找到那些让他们表现失衡或阻碍他们进步的地方；

2.然后，也是最重要的：找到一个合适的画面或图像，它能唤起一种强烈的情感来克服他们自身的人性弱点。