一个让你的人生立马开挂的好办法：

找回自己的“主体性”。

Hi，我是煊棠儿。

想象你的心是一片湖水。

风掠过水面就泛起波纹，雨滴落下便荡开涟漪，他人的情绪与声音像石子接连砸入，激起的浪花整夜难平。

那些细腻的感知力，明明是最珍贵的触角，却总让你活得像个被外界操控的“情绪容器”。

直到某天，你发现湖面下的秘密：

真正的力量，不是让湖水变得坚硬如铁，而是让整个湖泊蜕变成更完整的生命。

心理治疗师伊米·洛曾说：“敏感不是缺陷，而是未被驯服的天赋。”

有时候我会觉得，这个世界的绝大多数人，尤其是东亚小孩都或多或少，都是高敏感之人。

因为我们的生长和教育环境，决定了我们无法从心自由地做自己。

你从小便要学会去了解规则、适应规则、遵守规则，甚至能利用和掌握规则去做事。

你的敏感、谨慎、细腻入微，其实是你在这样的生长环境下保护自己的方式。

但久而久之，这种行为也压抑了你的个人主体性的生长和发展。

这个三维世界遵循能量守恒原理，当社会发展到人人都有高敏感的趋势时，解药就会自然出现。

所以，我们开始推崇“钝感力”。

开始把高敏感人贴上“玻璃心”“想太多”的标签，仿佛与这个主流世界格格不入。

但实际上，你只是没有意识到，高敏感人并不是社会劣质的产物，而是有待自我完善的宝藏。

若能找到自己的“主体性”，便能将细腻的触角化为破局的利剑。

这些曾被你视作拖累和伤害的特质，终会成为你人生开挂的密钥。

01 什么是个人的“主体性”？

我理解的「人的主体性」，即对自我价值的笃定、对外界反馈的筛选力、对天赋的深度开发。

首先体现在，你具有内在的完整性。

能够全面拥抱和接纳自己，有意识地进行自我觉察和自我肯定。

人只有在真正了解自己的个性、习惯、思维、认知和行为模式之后，才能更好地与世界进行互动和交流。

很多时候，你习惯用社会标准去定义自己，去保持“应该遵守”的行为和准则。

而将自己本身所拥有的属于天性的那部分特质隐藏起来，所以你才会觉得活得很辛苦。

因为你失去了自我，缺少自我完整性带给你的内在力量的支持。

活成一个没有能量，没有动力，只有一副空壳的看似完美的皮囊，又有什么用处？

其次，人的主体性体现在对外界信息的过滤和筛选。

你不是信息的集合体，而是有感受、可选择、有分辨能力的主体。

但你往往因为某种社会或人际层面的压力，让你内生的主体性被压抑。

你选择不加思索地相信和吸收某些不适合你的观点。

这在我们一直以来接受的教育环境或者生活环境中都有所体现。

上学时候的行为规范，对“努力”重要性的追捧和放大，让你守规矩，懂礼貌，要懂事和不淘气。

这些种种条件的束缚和规范，是希望你能够成为一个“标准化”的人，而顺利地进入到下一个生产环节。

它不要求你成为一个独特的人，一个有自我意识的人，而只需要遵守和听话。

因为“特别”会给规则带来挑战，会给管理者带来麻烦。

如果你选择不去分辨思索，就盲目接受外在对你的标签化定义，你就在主动放弃你的个人主体性。

最终的结果是，在标准化的流程中，成长为一个“标准化”和“同质化”的环境产物。

但事实上，具有普遍的大规模生产性的同质化产品是没有任何吸引力的。

最后，个人的主体性体现在对自身天赋的深度开发。

人从一出生开始，就受到环境的制约。

生长于掌控力强的环境，就会受到养育者的影响而要求自己成长为什么类型的人。

生长于开放自由的环境，就会去模仿环境中被认可的社会角色，去给自己定义人生方向。

但无论生长环境是否允许和支持，我们都必然会开展一个重要的人生课题：

就是找到自己的个人天赋和人生使命。

每个人都渴望成为独一无二的人。

但如今社会上，有大多数拥有高学历和文化水平的人反而平庸和普通。

他们对待生活没有热情和动力，庸庸碌碌地过着每一天。

为什么会这样？

因为我们习惯了“抄作业”。

看到哪种行为被社会认可了，那你就要去跟着学习和模仿；看到别人做了什么有挑战但很厉害的事情，那你也要去尝试。

在标准化教育的培养模式下，我们习惯了求认同的思维模式。

选择做一件事，不是先问自己想不想，而是去看外在给它的评价好不好。

这也是为什么，你考了那么多证书，读了那么久的书，学习到了那么多道理，但依然不开心，也没有成就感。

因为通过自我觉察和自我肯定而获得的个人主体性，与你的学历、文化、教养都没有关系，不会因为你读到了博士才学会和掌握这项能力。

人最重要的是拥有主体性。

你是把自己当主体看待还是遵循社会标准把自己当客体看待，拥有的人生将会天差地别。

02 如何拿回自己的「主体性」呢？

首先，学会自我接纳。

大多数高敏感之人都是羞于承认敏感的人。

你习惯了在社交场合强装外向，却在独处时经常被疲惫感吞噬。

拿回个人主体性的第一步，就是要正视自己的高敏感特质：

停止否定“过度共情”的细腻，接纳“易受刺激”的神经反应，并尝试将敏感转化为深度思考的武器。

你深谙社会规则，也洞悉人性，所以你往往会穿透事物的表面而看到更深层次的真理。

这是你的天赋，不妨用它来帮助更多的人。

分享你感知到的有价值的东西。

也许它会颠覆社会认知，但也会让更多对内向与高敏感人群有偏见之人开始重新审视。

当你不再否定自己的敏感，世界才会真正看见你的光芒。

高敏感人的主体性，始于你对“我本如此”的坦然拥抱。

其次，要设定边界。

以“筛选力”重塑能量磁场。

高敏感特质的人太在意外在的反馈，往往对负面评价耿耿于怀，甚至陷入抑郁。

因此，打破恶性循环的重要方式就是：

划清界限，不再试图用别人的标准修剪自己。

主动远离消耗性社交，拒绝迎合刻板的社会角色，只接纳和吸收与价值观契合的观点和信息。

你需要保护好你的能量，在嘈杂的环境守住心神，在无人之处蓄积能量。

你只需要照亮你认为值得照亮的角落，而不是去满足所有人成为人群中的太阳。

最后，去解决问题。

你习惯了把敏感当成伤口捂着不让它现于人前，但你却未发现硬币另一面的强大天赋：

你能觉察客户没说出口的需求，像中医把脉般精准；

你能在混乱中捕捉灵感丝线，织出他人看不见的图案；

你能为文字注入温度，让数据流淌出人性脉搏。

你的感知力是这个世界最强大的能力，能帮你解决社会需要解决的问题。

设计师可以用你的共情力雕琢用户体验，咨询师可以借你的洞察力破解关系困局，作家能凭你的情绪感知力戳中时代痛点。

敏感曾让你感到痛苦，但当你用它解决真实问题时，它便成了你的超能力。

当你将天赋对准世界的痛点，敏感便是最锋利的专业护城河。

03  成为自己，拿回自己的力量

高敏感人的终极胜利，是“成为自己”。

你常常被教导要“钝一点”，但真正的人生破局，从不是自我阉割。

而是以主体性为锚点，将敏感淬炼成以下三种力量：

拥有自我觉察力，在独处中校准人生方向；

具备环境筛选力，用边界守护精神净土；

抓住天赋变现力，将细腻转化为解决现实问题的利刃。

你的共情力、洞察力、敏感性，这些曾被你视作脆弱的特质。

一旦将它们与主体性结合，便会迸发出惊人的能量。

那些曾刺伤你的，会成为你破局的刀锋；

那些曾淹没你的，将化作托起你的浪潮。

当你停止与世界的粗糙对抗，转而深耕自己的细腻土壤，你的人生便会像按下快捷键一般：

过去困扰你的嘈杂，终将成为托举你飞跃的阶梯。

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图/文 原创 煊棠儿

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