战胜自我内耗的四个建议

如果你也感受到内阻力，或者正处于这种状态，下面这四个建议或许能帮你重启。

第一个，让自己“专业化”

这里所指的专业化，不是某种技能或者职业的专业，而是一种理念“turning pro”。

要像专业者或职业者一样，下定决心持续付出行动。就像你上班的工作，哪怕你是被动的，你也每天要去打卡，去做一些东西。

与用业余的态度做事，最大的区别是业余者凭感觉做事。今天有灵感就写点，明天遇到点困难可能就放下了。

但专业化就不一样了，他们有铁打的习惯。每天雷打不动地去工作，就算状态不好没灵感，他也得坐那儿。是一场持续在“在牌桌的游戏”

第二，自己说了算

你需要一些自我肯定，就是要自己说了算。

培养自己判断作品好坏的能力，不能太依赖外面人怎么说。

因为有时候会出现是盲人领盲人的情况，别人的判断力不一定比你强，所有判断都是主观的。

当然了，找到一两个你真正信得过，能给你真诚反馈的人，这个还是挺重要的。

但最终的判断，还得是自己说了算。

第三，白纸思考法

这个方法是普莱斯菲尔德的一位朋友，同时也是一位非常成功的作家保罗·林克（Paul Rink） 教给他的。

找一张白纸，把整个路线图画出来，提出冗余的部分，只保留整体结构和关键要素。

比如把一本小说的核心大纲，全都浓缩到一张纸上；把整个项目的完整链条都画出来。

这样就能看清全局了，不容易被各种细节淹没。这可以帮助你克服阻力，获得完成的自信。

第四，探索艺术家之旅。

Steven Pressfield说每个创作者都需要找到自己的艺术家之旅。

如果说英雄之旅是关于寻找自我身份，是人生的前半场，那么艺术家之旅更多是人生的下半场。

核心问题变成了我到底要创造什么？我的独特天赋用在哪儿？

是一个更内在的探索，更需要日复一日年复一年的那种投入和坚持。

他有句话很经典，

把你的屁股放在你心之所向的地方。

就是你需要找到你的为什么而创造，然后“每天保持出现”。某一天，缪斯（muse）自然就会降临。

作者：郭小Ray；