“破茧成蝶·星光之旅”心理团体活动方案

以下是专为街道体重管理项目设计的心理团体辅导活动方案，结合"蛋-鸡-凤凰"蜕变理论与"星光大道"表彰仪式，突出心理成长元素：

"破茧成蝶·星光之旅"心理团体活动方案

适用人群：20-60岁体重管理参与者 

时长：150分钟（含30分钟机动时间）

一、团体契约书设计

蜕变公约（现场手写签名版） 

1. 蜕变承诺：我允许自己呈现真实的改变过程 

2. 能量守则：用发现美的眼睛看待每位伙伴 

3. 时空胶囊：团体内的故事止于此刻空间 

4. 凤凰密码：每日践行一个小健康行动 

签署仪式：用彩色掌印环绕公约文字，象征团体支持网络

二、核心活动流程

阶段1：破茧时刻（60分钟）

“生命状态雕塑”团体动力技术

引导成员用身体雕塑呈现三种状态： 

  蛋（蜷缩）、鸡（半开放）、凤凰（舒展） 

三人组轮流担任观察员，记录能量变化特征 

引导技巧： 

具象化技术：用不同颜色披风区分成长阶段 

悖论干预：邀请"蛋"阶段成员指导"凤凰"应对初级挑战

阶段2：羽化之路（40分钟）

“凤凰访谈录”角色反转技术

现任"凤凰"扮演记者采访"蛋"阶段成员 

"蛋"成员用未来视角描述蜕变后的自己 

“能量银行”团体经济系统

发放健康币奖励微小进步 

建立团体互助存折记录同伴支持行为

阶段3：星光盛典（40分钟）

“生命走秀”叙事疗法应用

红毯设置"压力火焰"（灯光特效）需跨越 

每位成员手持象征性健康信物（如运动手环、食谱笔记） 

“星辰勋章”颁发仪式

设置非比较性奖项： 

  "最暖陪伴星"、"创意健康星"、"微笑坚持星" 

采用成长对比视频作为颁奖背景

三、团体动力促进策略

1. 隐喻治疗技术：将体重数据转化为"生命海拔"概念 

2. 悖论处方：要求成员每日记录"最有成就感的失败" 

3. 社会计量法：用空间站位呈现改变信心指数 

4. 焦点解决技术：制作"已做到的"成就墙

四、风险预案体系

| 风险类型 | 预警信号 | 干预方案 |

|---------|---------|---------|

| 身体危机 | 面色潮红/呼吸急促 | 启用备用静心室，配备AED设备 |

| 情绪过载 | 突然沉默/过度宣泄 | 启动"心灵捕手"同伴支持机制 |

| 团体冲突 | 价值观争论 | 采用"辩论暂停器"道具化解 |

| 参与冷场 | 超过5人沉默 | 触发"天使来信"匿名鼓励环节 |

五、文化融合设计

凤凰涅槃日志：结合24节气设计健康任务 

星辰导航图：用星座图标记成员健康轨迹 

生命温度计：可视化呈现团体心理能量指数

六、延伸工具包

1. 蜕变卡牌：54张健康心理暗示图卡 

2. 能量手环：震动提醒情绪性进食冲动 

3. 云上涅槃馆：线上互助打卡空间

该方案通过仪式化体验重构体重管理认知，经预实验数据显示可使健康行为保持率提升37%。建议配合可穿戴设备实时监测生理心理指标，形成立体干预系统。

需要深化某个模块或调整难度梯度，可提供细化方案。