如何才能用最少的钱把皮肤养好

大家好，我是微柔。

一个97年刚刚结婚的农村女孩，因为喜欢自由所以选择了自由职业。

今天要和大家分享的是：“如何才能用最少的钱把皮肤养好”。

[if !supportLists]1. [endif]养成定时排便的习惯

最好是把排便的时间安排在每天早上，这样可以清除体内积存的宿便，可以有效排出体内的毒素。经常性便秘的姐妹们可以早起空腹喝一杯蜂蜜水，或者前一天睡觉之前喝点酸奶或者吃点香蕉和火龙果。经常便秘的姐妹们总是看起来脸色蜡黄没有一点气色。

[if !supportLists]2. [endif]睡觉的时候把手机放远一些

白天的时候手机不离身那没有办法了，但是晚上就不要再把手机放到床边甚至是枕头底下了。能少点辐射就少点辐射吧，我相信晚上大部分人都是把手机放在跟前就睡觉了。长期的辐射会让我们的皮肤变得脆弱敏感。

[if !supportLists]3. [endif]勤洗勤换床上用品和贴身衣物

大概一周就要换洗一次四件套，毕竟是直接贴着脸七八小时甚至更长时间的东西。长时间不换洗就会滋生大量的螨虫，这可是让我们皮肤瘙痒长痘的罪魁祸首。有时间和精力的话可以隔三差五的给四件套晒晒太阳杀杀菌啥的。

[if !supportLists]4. [endif]不要让脸经常性的吹风

空气里面有很多非常细小的脏东西，风大的时候走在路上感觉脸上都是一层沙。有时候晚上用卸妆水一擦脸上全都是灰尘。而且经常性的让我们的脸部吹风，会让我们的皮肤变得更加的干燥缺水。

[if !supportLists]5. [endif]选择适合自己的护肤品

护肤品一定要根据的肤质来进行选择，不是说哪个贵就选择哪个。虽然说贵有贵的道理，但是不适合自己的只会让皮肤状态变得更加差劲。依小编拙见，我们普通人只要把最基本的补水保湿工作做好了，皮肤状态肯定不会太差的。护肤品选择经典老国货总没错的。

[if !supportLists]6. [endif]多吃一些新鲜的瓜果蔬菜

这里大家要注意一定要是新鲜的瓜果蔬菜，那些不新鲜的最好就不要吃了尤其是孕妇。瓜果蔬菜中含有丰富的维生素C和其它多种维生素。每天至少要保证自己摄入不少于两种的水果，而且是应季水果。小编觉得最好是每天吃一颗苹果，或者煮苹果水去喝。

[if !supportLists]7. [endif]坚持运动

每天都要抽出一小部分的时间用来运动，不需要剧烈运动，只需要微微出汗就可以了。出汗的时候会让我们的毛孔张开排出毛孔内的毒素和垃圾。坚持运动的好处我们都知道，坚持下去你的皮肤想不变好都难呀。

[if !supportLists]8. [endif]做好防晒工作

想要皮肤衰老得比同龄人慢，做好防晒工作是关键。尤其是在即将到来的夏季，只要出门就把物理防晒和化学防晒都做好。无论今天是否是晴天都要做好防晒工作，防晒工作做不好皮肤就会长出很多的皱纹。

[if !supportLists]9. [endif]控制糖分的摄入

这一点对于爱美的姐妹们来说真的是非常的重要，那些含糖量过高的甜品奶茶能戒酒戒掉吧。甜品奶茶虽然很甜很好吃，但是氧化太厉害了。不仅会让皮肤变黄而且还会加重脸部的痘痘。所以说为了脸上不长痘痘姐妹们还是要少吃糖啊。

[if !supportLists]10. [endif]不要用手摸脸

手上的细菌特别的多，很容易就会被带到皮肤上的。你不长痘谁长痘呀，平时要控制住自己的手不要随便乱摸。

[if !supportLists]11. [endif]多喝水

多喝水这可不是什么渣男语录，而是切切实实可以让皮肤变好最实惠最省事的办法。姐妹们水乃是生命之源，我们可以给自己准备一个漂亮的吸管杯，随时随地带一杯水。只要没事就小口小口的去喝水。如果实在不想喝白开水，可以加入一些蜂蜜，柠檬或者百香果之类的，这样就很好坚持啦。

[if !supportLists]12. [endif]早睡早起

早睡早起是最低成本的养生，可是很多姐妹们都做不到。我们可以用早睡来倒逼早起这个办法来让自己早睡早起。毫不夸张的说你只要坚持早睡早起一个月，你的皮肤状态精神状态就会非常的好非常的充沛。

最后微柔送给大家一段话：“当你什么都经历了，你才发现，人生无论怎么精心策划，都抵不过一场命运的安排，命里有时终须有，命里无时莫强求。” ——林徽因