健身第一课

龙马精神

认知发生了改变——把生活的内容调成好好吃喝拉撒，注重身体，活动起来。

于是，从书本里，从手机网络里走了出来。

看了大半辈子的书，不敢说吸收了多少精神营养，不过应该足够后半辈子吸收了，以后就少看书，让累了几十年的眼睛休息休息。

玩了好多年的手机，对眼睛的摧残比书本更大。生活离不开手机，但是，我可以减少玩手机的时间。

身体健康是王道，那么就让我把精力投入到构建健康快乐生活中去吧。

国庆假期第三天，儿子当上了我的健身教练，给我上了平生健身第一课。

主要教我两项：

怎么通过健身带拉开肩膀周围的筋骨；用哑铃练肌肉。

儿子娓娓道来，俨然就是一位资深健身达人。加上天生的好口才，理解能力表达能力超级棒的儿子，秒变我的私人健身教练。

别说，儿子深入浅出的讲解让我心服口服：自己捣鼓了两年原来都是白费功夫——方法很重要。

好吧，开始了健身第一课，坚持下去，练就健康快乐好生活。