洗脸 | 值得你知道的事

清洁是护肤的第一步，这步没做好，后续全白费。

说到清洁你会想到什么？洗头、洗脸、洗澡、洗脚。今天，先从洗脸开始。

为什么要洗脸呢？
因为奔波了一整天，想要清洗掉汗、空气中的粉尘、代谢掉的角质、多余的皮脂和皮肤表层的细菌。

不洗脸会有什么问题？

皮脂堆积形成粉刺；
角质过度增生，产生粉刺；
毛囊发炎或感染；
粉刺氧化后变成了黑头；

那我就狠狠洗脸，洗掉脸上的污垢。【错！千万不能过度清洁！】
皮肤上有一层天然的酸性皮脂膜、表皮细胞间的脂质和天然保湿因子，保护我们的皮肤不被外来细菌入侵，同时还可以帮助皮肤保湿，一旦洗脸方式不当把它洗掉了，很多问题就会从这里发生，而这就叫做【过度清洁】。

【洗脸方式是否正确】客观的判断标准：
按照平常的洗脸习惯洗完后，先不要擦任何的护肤品，等待几分钟观察自己皮肤的感受，请抓住一个简单的重点：洗完是清爽【不紧绷】，产生紧绷感可能是过度清洁的提示。
所以平时的清洁用品无论你用的是洗面奶、洗面乳还是洗面慕斯、洗面皂，只要洗完是清爽【不紧绷】，这类产品都是适合自己的洁面产品。
是不是我洗脸方式正确，就能洗掉存在的粉刺和黑头吗？【不能】
正确洗脸只能帮助预防长粉刺和黑头，但对于已经存在的粉刺来说，洗面产品的效果有限，更不可能去掉黑头，洁面产品只能是预防作用。
所以这里增加一个小技巧：【先洗鼻子】

可若按照平常的洗脸习惯洗完后紧绷绷的，【我该如何改善】？

洗脸次数：一天不宜超过两次，早晚洗脸；
皮脂分泌不多（大多数人）：晚上用一次清洁产品就够，早上用清水洗就行；
皮脂分泌很旺盛：应该调整皮脂的分泌，而不应该增加洗脸的次数，只会造成过度清洁。从调整生活作息、不要熬夜、吃清淡食物开始。
洗脸水温度：比体温低一点（过冷毛孔会收缩，过热毛孔刺激皮脂分泌导致过度清洁）
洗脸工具：只要不是用力搓，可以选择质地柔软的毛巾（定期消毒，避免滋生细菌，每几个月更换新的毛巾），若皮肤敏感，起皮，最好用手来洗脸（减少摩擦和对角质层的刺激）。
洁面产品在脸上停留时间不要超过20秒，洗太久只会慢慢把脸洗成敏感肌，容易起皮从而形成干性皮肤，本质都是过度清洁。

如果你只是在都市中生活，也没上妆，那基本就是一些空气中的污垢，皮肤代谢的角质和油脂，只需要用温和的洗面产品即可。甚至在外面暴露时间少，也不是很油，也没用化妆品，都只用清水冲洗几次就可以。
至于身体部分的防晒，通常使用一般的沐浴乳或肥皂就可以。

每天正确洗脸看似不起眼，实则是保养皮肤非常重要、最基础的第一步。