快乐运动20250720

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生命在于运动。保持良好的运动习惯，可以让你保持健康和活力。

20250720:

运动项目：游泳、乒乓球。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时35:41。

泳池水温29.5度。今天泳池里游泳的人还是比较少，跃入水中，感觉一阵清凉。整个游程感觉正常，游得舒展畅快，游泳速度加快了一点，1000米游程耗时35:41。

乒乓球：今天乒乓球运动时间32分钟。

时间：上午7:50开始，打球32分钟。

地点：市医疗中心乒乓球活动室。

老吴在微信里发了个信息，邀我去医疗中心打球。平时老吴去得早一些，我7:40赶到医疗中心乒乓球活动室，老吴已经来了，三楼活动室的门锁着。

“平时不锁的呀，不知昨天谁打完球把门锁了。”老吴让我等一会，他去门卫拿钥匙。

打开门，我和老吴练了一会球，陈总来了，御苑社区的高会长今天也来了。

以前和高会长也切磋过，不适应他的长胶打法。今天和老吴，高会长各打了一场，1:2输给了老吴，0:3输给了高会长。虽然输给了高会长，场上局势却和以前不同，接高会长回过来的球还是比较自如，三局比分也很接近。看来这一段时间和长胶球友打球多一些还是有效果。今天打球时间32分钟。

20250721:

运动项目：游泳、乒乓球。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时36:14。

泳池水温29.5度。泳池里游泳的人不多，泳道也显得宽敞起来。跃入水中，感觉一阵清凉。整个游程感觉正常，游得舒展畅快，游泳速度还是慢了一些，1000米游程耗时36:14。

乒乓球：今天乒乓球运动时间20分钟。

时间：下午3:30开始，打球20分钟。

地点：市老干部活动中心乒乓球活动室。

大热的天气，卧室的空调坏了。买了个空调，下午安装空调的师傅来装空调，去打球晚了一些。到老干部活动中心的时候，已经下午3:30了。

走进乒乓球活动室，见两个房间人都不少。小房间里，朱主任和一位女球友李老师正在打球，马台长和刘院长在观战。大房间里人要多一些，老吴，老彭，姚院长都在，两张球桌上都有人在打球，还有四五个人在观战。

我还是回到小房间。朱主任和李老师打了三局，朱主任下场，让我上场。马台长和刘院长也说他们刚打完，休息一会，我知道他们在谦让了。

我上场和李老师，刘院长各打了一场。李老师是球技很好的一位女球友，发球抢攻的攻势很凌厉。初次交手，她不太适应我的球路，特别是我比较转的下旋打球，让她吃了不少打球。交战相持起来，场上有些胶着，都没有明显优势，就是李老师的攻球有些难以应付。因为我的发球和相持之中的下旋搓球有些优势，李老师最后以0:3输了这场球，比分倒是相差不大，如果再打几场，等适应了我的球路，谁输谁赢就说不定了。接着和刘院长又战了一场。刘院长打球一直是那种气定神闲的秋风，防守很稳健，看准机会便一记攻杀，让人猝不及防。最后我以1:2输了这场球。今天打球时间20分钟。