后半个暑假能否充实起来？

尽管每天都带着焦虑的情绪陪孩子，自己的论文始终没头绪，没动静，但是每天晚上还是能雷打不动地带孩子们下楼玩，然后我和老妈打球。

我们每天晚上吃完晚饭就下楼，开始散步和打球，结束回家基本都差不多11点了，洗洗再睡的时候也快12点了。

一家人晚睡的习惯一直改不了，第二天都睡到九点多，如此恶性循环，想纠正也基本是个口号，不到那个点好像就是没有要睡觉的意思。

所以每天这样运动，我也不知道好还是不好。

白天的时候太热了，也没地方去玩。原来的小区地下室有乒乓球桌，还能去打打乒乓球。现在这个小区什么都没有，所以只能晚上出门。白天就待在家里各种完成学习任务。

所以归根结底，无论什么时候，内心都会因为自己没办法静下心来搞自己的论文而感到不安。

孩子爸爸时不时就提醒我，该动了！此时不会，等到什么时候都不会，难道要一直这样耗下去吗？

我今天看了看导师之前给我指出来的问题，我都在想要不要把论文题目给改一改，可我又不敢问导师，害怕他训我……可是不问又不知道能不能改，又该怎么进行下去？

想想年初通知要论文答辩的时候，我能连着熬两个通宵去赶论文。最终还是没赶上参加答辩，那时候难受得我发誓要每天看文献，每天做一点点，好让自己下半年顺利毕业。

可是好了伤疤忘了疼啊！后来就是各种借口和理由这看不了，那没头绪的，一直拖到现在。吃不好，睡不好，也玩不好。一个劲地内耗自己，真的太难受了！

暑假过半了，不知道自己该如何是好。怎么才能真正行动起来，打消内耗，让自己内心真正充实起来呢？