科研：

完成三个大点的实验；❌只完成一个点的实验

三个模块的理论部分完成；❌

阅读文献10篇；✅

知识检索论文修改完投出去；✅

Tinyllava的层特征实验；✅

工作简历完成；

读书：

平均每天阅读至少半小时；✅

月底争取拿到完美阅读月的徽章；❌

至少拿到两个完美阅读周的徽章；❌

健身：

目前体重51kg，争取月底达到目标47kg；❌

练背，以后每周至少练两次，练弹力带；❌

跑步，一周至少跑两次，每次5km，时间暂定为周三和周六下午；❌

睡眠：

只要睡眠好了，其他任务的效率自然会上去，所以睡眠是个很重要的环节，睡眠好了，说明没有刷视频，读书时长自然就有了。

平均睡眠时长在8.5h；✅

平均入睡时间在0：00以前；❌

平均起床时间在8：30左右✅

护肤：

尽量不熬夜，好好护肤，贴面膜，做脸部运动消除法令纹；✅

羽毛球：

网前可以更细腻一些；✅抢高点

高远球还需要再精进一下；✅高点，中间位置击球，内旋

劈吊需要学习要点；✅高点，给力，角度

其他事务：

恋爱2周年纪念日，拍一套纪念日合影；✅

奥森公园向日葵摄影写真；✅

回家呆一周左右陪陪家人；✅

七月太热了，根本懒得动弹，健身方面做的不好，八月继续加油！