开始跑步

武汉的八月，晚风充斥着夏日的燥热，穿上跑鞋，我又开始跑步了！

重新下回你那个被遗忘的跑步软件，翻到以前2000km跑量，想起了那些清晨里沙湖随风摇动的荷叶，风吹波荡的东湖湖面，还有怀旧的操场路面。重新追寻那个年轻的身影，那个热爱锻炼的自己。

回想起来，怀孕早期健身房里慢跑举铁，产后逐渐开始运动，一直想要健身，但是因为养育小娃，陪伴小宝贝，舍弃的时间太多了。这么久以来，下班的夜晚都是我在照顾小朋友，吃饭、玩耍、哄睡。母乳一年多的时间里，超过400多天没有完整的睡眠。每天晚上都是一个工具人哄睡，小宝贝睡觉根本无法离开我。等他睡了，自己也是心力交瘁，只想偷懒耍手机，似乎很久没有体会过肌肉酸痛的感觉了。

这个八月，为入园调整小宝贝的睡觉时间，提早哄睡后热身出门跑步，重新开始锻炼。年纪渐长，第一次恢复跑时五公里就难以坚持，甚至跑步姿势都需要重新练习。持续一周，五公里到十公里，气温高先不追求配速。同时整理衣柜里的运动服，自己曾经那么热爱跑步，那么追求跑步的进步。

上周，每天晚上顶着月亮在公园里跑步，还是和以前一样是个数字党，非要凑整数跑量。经过初期的适应，步频也逐渐提高了，配速也越来越快了，呼吸也渐渐轻松起来。

许久以来，手机放的音乐都是儿歌，跑步的时候可以尽情的听自己喜欢的音乐。戴上耳机，提步就跑，迈着轻快的步伐，沿着熟悉的路线，跑完的成就感和满足感，跑步生成的内啡肽，心里和生理都很愉悦。

我还是我，重新开始跑步，会变成更幸福！加油！