《少有人走的路》摘录

1.自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

2.所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

3. 推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。

4.爱是心灵健康成长的动力。

5.“我是个有价值的人”——像这样对自我价值的认可，是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基。

6.对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己。自律是自我照顾，自我珍惜，而不是自暴自弃。

7.如果我们认为自己很有价值，就会认为我们的时间也很有价值，如此有价值的时间必须要加以善用。

8.只有解决了“忽视问题”这一问题，他才能继续解决其他问题，才能走向下一步——世界上所有的心理治疗，本质上莫不如此。