大脑朋友圈之故事一

          这会儿才发现自己一整天没出门了！晨练结束就在家各种收拾，然后看完了《心态制胜》这本书，终于完结，大脑朋友圈又多了位朋友——W.提摩西.加尔韦，他教我如何跟自己玩“内在游戏”。

        分享这个朋友的一个故事吧。某个寒冷的冬夜，他独自开着车从缅因州的一个小镇前往新罕布什尔州的埃克塞特，结果在结冰的弯道上打滑，他的车掉进了一个雪堆里，前不着村后不着店的地，外面是零下20摄氏度。这个时候车熄火了，没有暖气也没有地图，除了身上的夹克服他啥也没有，看到这我的心一紧，完蛋了，跑步热身吧！

      你知道嘛，加尔韦确实选择跑步热身，不知前方还有多远，就往回跑吧，但寒冷很快耗尽他的体力，让他不得不放慢速度步行。零下20摄氏度的温度啊，只两分钟就冻得的受不了，加尔韦不得已又跑了起来，但很快又陷入了疲劳，很快他就意识到这种循环意味着怎样的结果。他看见自己在路边被白雪覆盖，冻得僵硬，对死亡的可能性的觉察上他停了下来。

        加尔韦经过一分钟的反思，他发现自己在大声说，注意！他说是他发现他自己在大声说：“好吧，如果现在到时候了，那就这样吧。我准备好了。”于是他停止了思考，开始平静地走在路上，突然意识到夜晚地美丽，他开始沉浸在寂静的星空里，夜色朦胧地美景里，然后开始不假思索地奔跑。这一次他没有了疲惫，出乎个人意料地跑了40多分钟，然后看到远处一户人家地灯光才停下。

      从之前的几分钟地奔跑就耗尽体力到马不停蹄地地跑这么远，这股力量从哪冒出来的？加尔韦说他并没有感到害怕，也没有再感到疲倦或寒冷，他说他“接受了死亡”，同时也没有放弃努力，从某种意义上说，他放下了一种在意，同时被赋予了另一种关怀。加尔韦放松了对生命的紧握释放了一种能量，这种能量让他有了完全放手奔向生命的可能。

      加尔韦用他的生死经历给我诠释了如何与自己玩这个“内在游戏”，不再关心结果，全力以赴在当下，是关心又不是关心，是努力又毫不费力，是对内在更为深刻又真实的自我的自然接纳。在此分享他的小故事，希望对您有启发，开始练习与自我进行“内在游戏”吧。