德国《明镜》周刊：到家后需要换衣服吗？

德国《明镜》周刊：到家后需要换衣服吗？

马库斯·埃格特（Markus Egert），53岁，弗特旺根应用科技大学微生物学教授，家庭卫生领域专家。

作为微生物的栖息地，衣物本身并不好：湿度低、食物也少。尤其是最外层的衣物。同样的情况也适用于公交和地铁座椅的外罩

《明镜》：埃格特先生，如果您今天晚上回家，会换衣服吗？

埃格特： 这并不是必须的。与其脱裤子，不如把手彻底洗干净。要是我是医生或屠夫，那当然另当别论，因为我接触的病菌谱完全不同。

《明镜》：那如果我穿着在地铁上穿的牛仔裤坐到床上呢？这样不卫生吧。

埃格特： 卫生永远是与情境相关的。我们总是在担心错误的东西，在卧室里也是如此。在大多数情况下，我的衣服并不会带来什么严重的感染风险。毛衣或牛仔裤闻起来有味道、有污渍，并不意味着我会因此生病。当然，如果我刚从游乐场回来，我就不希望把泥土和汗带进床里。但那主要是审美问题，而不是健康问题。当然，过敏患者除外，他们可能会把花粉通过衣物带进床里。

《明镜》：您说我们担心错了东西，具体指什么？

埃格特： 你担心衣服，却把手机带进厨房、浴室，然后又带到床上。

 《明镜》：手机上的细菌真的比马桶座还多吗？

埃格特： 拿一部不干净的手机上床，比穿街上穿的裤子上床更危险，因为来自手机的细菌更容易进入口中。因此，上完厕所或切鸡肉后，最好也清洁一下手机，比如用含酒精的眼镜布擦拭。除此之外，手机和马桶座都不是微生物宜居的地方，两者都几乎没有可供微生物生长的条件。

《明镜》：那家中哪里细菌最多？

埃格特： 在无生命的物体中，排水口和厨房海绵是最严重的地方，那里的细菌多到以“十亿”为单位。新鲜食物，如生肉，也严重被污染，其中包括潜在的病原体。除此之外，真正的“菌源”来自人与动物的同住者。尤其是宠物，我们经常低估风险。人们想的是：“我的狗我了解，它没病，哪怕刚在草地上跑过。”但在地铁上，人们却说：“我可不知道之前是谁坐过。”

《明镜》：可我真的不知道地铁座位上之前坐过谁或什么。公共交通工具难道不是充满细菌吗？

埃格特： 当然，到处都是微生物。但绝大多数微生物——大约 99.999%——根本不会让人生病。甚至有些对人体有益，我在大自然中行走时也会接触到它们。

《明镜》：那感冒季节呢？四周都是咳嗽和喷嚏。

埃格特： 我们是通过吸入、通过饮食、或把东西抹到开放性伤口里而感染的，而不是靠身上穿的衣服感染。对大多数感冒病原体来说，关键是空气传播。有些病原体，比如流感病毒，也能通过表面传播，那主要通过皮肤——尤其是手——进入身体。但通过臀部或大腿皮肤，是不会感染疾病的。

《明镜》：人体皮肤比地铁座位更“有吸引力”吗？

埃格特： 作为微生物的栖息地，衣物本身并不好：湿度低、食物也少。尤其是最外层的衣物。同样的情况也适用于公交和地铁座椅的外罩。那里当然有微生物，但数量不足以让我生病（除非我去舔座椅）。衣物上的大多数微生物其实来自人体皮肤，并且主要集中于内衣，而不是外衣。

《明镜》：根据 2023 年的一项调查，每四个男性中就有一个不会每天换内衣。那么伴侣是不是床上最大的健康风险？

埃格特： 当然，如果两个人一起睡，床上会有更多微生物，毕竟我们在床上花很多时间。每晚每个人大概会出半升汗。微生物加汗会导致异味，但不会导致传染病。除非你的伴侣生病，那他当然可能成为健康风险。

《明镜》：无论有没有伴侣，我能做些什么让床更卫生？

埃格特： 如果您想保持床铺干净，可以早上简单通风一下，让床上用品干燥，然后再整理床铺。此外，晚上穿睡衣比裸睡更卫生。最好穿能用 60 摄氏度清洗的衣物，比如棉质的。

《明镜》：那我是不是可以不用再为床的问题担心了？

埃格特： 我在这里想告诉你的是：床不会要你的命。如果你的免疫系统正常，那么对大多数人来说，几乎不存在健康风险。即便你穿着街上的衣服坐在床上，甚至在床上睡觉也没关系。当然，具体规则每个人可以自己决定。我在工作中一次又一次看到：卫生是一个非常适合让人们在日常生活中争论的话题。某种程度上，它就是一件“因人而异”的事。