【随笔】

      在YQ三年里，我每天在一线忙碌着，这样高压辛苦的状态下，没有经历过的人，是无法理解的，回家就躺着刷视频，疯狂购物，人特别焦虑，到2021年5月这样的状态持续了一年半，心理、身体都不同程度出现了问题，为尽快调整心态和身体。

      给自己定了两个小目标：一是通过读书、演讲、写作来转移自己的焦虑，但读书、演讲、写作都很枯燥，很难坚持，先采取听书，还是听不进去，为分散工作压力，报了演讲班学习一个月，演讲总要录播视频，放弃了，又报名参加了007写作训练营，写作水平好坏，先完成再完美，期望值也不高，因要持续写作，自然而然去读些文章，看些相关视频，如今写作坚持了一年零四个月，很幸运选择了写作，用碎片化时间就能搞定，最重要的是在专注写的过程中忘记了一些不愉快、烦恼的事。二是培养自己一个能持续的锻炼项目，因yq及我的脚伤原因，锻炼项目有局限性，过去的跑步、爬山、型体操都成为过去式，只能再找，2021年7月29日早6，30分，突然刷到熊霞老师瑜伽的直播间，抱着试试的态度，跟着练习一个小时，感觉很好，能跟下来，最重要的一点，动作慢，老师对每个动作提示、讲解的特别到位，还一直提示大家，练习瑜伽不是为了以后能抛一个高难度，给别人看，而是能让自己身心受益，还有老师的大爱，利他的优秀品格，老师在直播间带领大家就是为了去影响一千万人练习瑜伽，因喜欢老师，还有这个练习时间也很适合我，早6点-7点半结束（这个时间基本没有人打扰），在有两个月就跟练2年，身心都得到滋养，已下决心持续和终生练习瑜伽。

      通过以上的读书、写作、练习瑜伽，不仅身体有所改善，最重要的是改善了焦虑和睡眠，对待任何人和事都没有那么高的期待，不念过往，不惧将来，过好当下。

随笔