减少降低内耗的法宝

匆匆忙忙又快到半夜了，那就又得匆匆忙忙的敷衍一番。

很多事情没有做，一想到没有做的事情就焦头烂额，焦虑趁虚而入，将我整个人包围，困住。

但是焦虑有用吗？这些事情还是没有做呀，反而让情绪低落，更没有动力去做了。

所以没做就是没做，接受现状。不做会怎么样？只要不会死都没有关系。

所以捋清楚哪些是现阶段需要必须做的，哪些是现阶段不用做的，做一做断舍离，也就能让焦虑知趣的离自己远一些。

所以最大的功课还是接纳呀。先接纳，后面再一步一步的来。

把这个功课做扎实了，再也没有内耗了。所以加油吧宝宝