健康人每天的出入量？

        一个健康人每天的出入量通常在2000~2500ml之间。

        入量主要是每天的饮水量，成人每天要喝1000-1500ml左右的水，另外食物中也含有一定的水分，每天食物中摄入的水分在1000ml左右，人体自身代谢也会产生300ml左右的水分，所以入量在2000-2500ml左右。

        出量主要是通过肾脏排出的尿量，也包括大便的量，每天排便的量约200-500ml,肾脏每天排出的尿量在1000~1500ml左右。而通过肠道、皮肤、呼吸道丢失的水分，也会有500-1000ml左右，因此总计约2500ml，以维持人体的出入量平衡。

        一般出入量差约500-1000ml左右，出水量少，就易出现浮肿现象，出水量太大，易造成钠、钾、钙等微量元素的丢失，就要及时补充微量元素，但是每个人的具体出入量可能会因个体差异而有所不同。

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