谈养生

每个人都认为自己的意思方法好，好不好，都要老。想起住院的那一刻，是多么的无奈，平时的豪气，一点也没有了，变的比武大郎还武大郎，真够丢人的。
这几十年来，中国兴起养生热，我们简单说一说养生，现在，比较公认的养生方法是，运动、控制情绪、均衡营养。根据我40年的养生经验与认识，说一说什么养生方法好，怎么养生好，为什么好为什么不好。什么方法对人更有好处。让自己更健康一些，甚至长生不老。因为我们的祖先已经有了实际经验，我们为什么不学，非要像中医那样，顺应自然胡咧咧。
什么叫顺应自然，顺应自然就是听自然的，动物才顺应自然，我们是人，怎么能学那无能的动物，心甘情愿的屈服于自然。我们要，与天奋斗，与地奋斗，显一显我们人类的威力。
我们人类，已经征服了各个领域，因为中医理论错误，才没有征服医学领域。吃了大自然亏。痛定思痛，不能再做大自然的奴隶了，生老病死是现象，不是本质，我们要奋斗，要抗争，要找到一条健康长寿之路。

养生，一年四季都可以，什么时候都行。
对身体有益处的方法都可以，有害的方法都不可以。像吃七分饱，晚上不吃东西，早睡晚起之类都不好。
养生就是养全身，没有办法只养一个脏腑。
阳气不是养的，是太阳给的。是身体给的。
冬天不是阳气藏起来了，是阳气变成了阴气。
吃东西是活命的基础，各种锻炼是一般的养生。
西医一般不讲养生，有时候说一说运动。
中医讲养生，叫治未病，理论是错误的，养生方法有些是正确的，有些是害人的。
中医的养生，主要是吃药和工具---什么养生锅，养生床，养生棍什么的，反正是花钱的东西。
中医是经验医学，理论是错误的。你想，黄帝是原始人，黄帝内经说的，怎么正确。
我们主要说说不花钱的方法。
最好的方法，首推气功，和运动，与吃东西。
气功，黄帝内经上有，中医不敢相信。
因为气功练的好，加上运动，可以防病治病，可以长生不老。中医也不敢告诉，因为中医要挣钱。
打个比方；假如身体是城堡，运动健身就是让城堡结实的，气功就是消灭敌人的。
运动让细胞长力气，气功让细胞得到营养。

另外，一些病，气功治疗效果显著，一些病是运动效果容易。
吃东西需要营养全面。吃好吃饱，7分饱不行，熬夜不吃东西不行。因为人靠吃饭喝水呼吸活命。吃不饱或者不吃，就做病。
为什么旧社会人均寿命低，就是因为生活不好。早睡晚起为什么不好，因为睡眠时间长了不好。人会小力气，气血流动会慢，人会头昏脑涨没精神，血压增高。
打坐，冥想，和谐的姓生活，都有一定作用。打坐，冥想等是气功的初级阶段，在气功里有说明。
精神，环境等在气功里有要求。
打坐冥想是一种安慰剂，实际上，养生跟姿势没有关系。冥想是让身体放松。精神自然和顺是关键。好情绪有益身体，坏情绪对身体有害。所以气功要入静，就是恬淡虚无。
治病方法：哪里有病想哪里。因为想哪里，自愈力就去哪里。身体是大脑指挥。过去，人们叫它巫术，其实是心理作用，西医已经证明了，西医叫安慰剂效应，西医反对安慰剂效应。双盲验药就是排除安慰剂效应。所以他们反对用自愈力治病。
彭祖治病就是这个方法。
这些不花钱的方法，医生不告诉你。因为医生治病是做生意。医院没有钱不行。
儒家科学气功最难练，入静难，所以练的少，道家佛家气功练的多，因为容易，睡着就入定，做梦就灵魂出壳，非常简单。