湖晨观友练形意

辰时十分（7:10），身在住室，正为妻子冲调咖啡，抬眼瞥向窗外，天色尚是一片蒙蒙，似明未明，透着几分冬日特有的慵懒。然我心知肚明，这天光转瞬便要大亮，断断不敢有半分怠慢。

起身整饬行装，脑中必先厘清思路，否则不是穿错了鞋，便是忘了戴手套，惹出诸多麻烦。今日忽生一念，细究冬夏装备之异：夏日晨练何其省心！无需挡风被、护耳帽、大口罩、厚棉衣、棉手套……凡此种种，统统可以抛却；冬日则不然，少一件便觉寒气侵骨，繁琐至极。

至如意湖，今日亦有几分新异感受：一入林下晨练区出口，便撞见常练的范哥，他正一蹦一蹦地走着，脸上挂着笑，宛如下班般轻松。打过招呼，我踱入鹅卵石石子小道，脑中却回想着他方才的行状——那步子轻盈灵动，如猿猴攀枝，我私下称之为“练形意拳”的架势。低头细看脚下这石子路，原是左右皆可行走，范哥竟是“左脚踩左道，右脚踩右道”，一步一跳，为求平衡，双手还得分列两侧，手心向下，状如弹琴，煞是雅致有趣。

北行至全民健身广场，往日我多择南部的“吊挂式跑步器材”，今日却见广场清洁员正在器材旁，“呼啦、呼啦”地扫着落叶，动作有紧没慢，扬起一阵尘烟，晨练的雅兴顿时减损，徒增几分烦恼。好在北部的器材处尚算清净，我便卸下挎包、脱去厚重外套，挂在前边的衣架上，顿觉一身轻快，这才放松心情，做完预定的节拍，走场热身。

行至湖北堤下方形区块，我正凝神练着八段锦的第一锦，隔岸望见“箭杆湖区观景台”上，有两位女子也在练着全套八段锦。待她们做完收势（约莫十几分钟），我的第一锦竟还未练完。我这一练，直做了八拍，好比做广播体操一般，不求快，专重深呼吸与蹲马步，两条腿蹲得酸麻生疼，却也觉筋骨舒泰。