雨会停，太阳会出来

最近的工作又恢复到了我所期望的那种状态（工作量比较少）。事实上，我是比较喜欢悠闲的工作状态，应该也极少有人不会不喜欢轻松的工作吧。

我还是很容易有负面情绪，最近我渐渐察觉到我的一些诸如焦虑，抱怨之类的负面情绪可能来自于我本身。也许是我本身身体的一个亚健康状态又或是心理上的一个亚健康。不论是出于哪方面，我都已经开始努力地调整自己。

具体的调节方法如下：

1.一旦察觉到自己的情绪是来自于庸人自扰，立马停止当前的情绪（焦虑或抱怨或回忆过去所受的伤害……）给自己一个微笑️。然后如果在工作就马上思考怎么可以把工作做的更好，闲暇的情况下就立马打开手机看书，看中国文学边看边背。

2.如果坏情绪是来自于外界，还是先给自己一个微笑，然后告诉自己这没什么大不了的……怎么处理再说，总会处理好的。