年后减重打卡第28天

今天是我年后减重的第28天，体重下降了7两。昨晚没有吃晚饭，只吃了一个梨，一天吃了两个馒头，一点菜。所以今天特别的给力，让我太惊喜了!

原始体重:148斤

昨日体重:142.6斤

今日体重:141.9斤

今日减重:0.7斤

共减重:6.1斤

早餐:面一碗。

午餐:馒头一个，豆角炒肉一份。

晚餐:青椒肉丝盖饭。

运动:打羽毛球2小时。

今天打羽毛球可能是有点激烈，现在胳膊就是有点疼，我想可能是因为我用力没用对，所以胳膊才会疼，希望明天可以缓解一下，如果明天我再打羽毛球的话，一定要注意一点!