复盘复盘

如果有什么办法可以减少评判，可能就是复盘吧。（至少对于我）

时时刻刻升起评判，觉得老公不该这样，孩子不该那样，别人应该这样。似乎不符合想象就不行，但是怎么可能呢。

如果想真的看见一个人，就需要丢掉评判。去看见那个人在当下的情绪和需求，并且看见自己的情绪和需求。

但是在自己有情绪的时候，很难看见对方的，于是复盘可能就会起到这个作用。至少再下一次知道，我有情绪了，对方也许不是我看到的那个样子。

因为除了行为，别人怎么想有什么情绪和需求，是我们看不到的，不是吗？去博物馆，存东西的时候，用了人脸识别，系统并不是很智能，需要调整距离。

于是冲突发生了，我和孩子当时都在镜头里，搞不清具体识别的谁的人脸了，我的扫描失败之后，孩子去识别，提示不够高，垫脚走近走远都不行，就当游戏了。

老公有点着急，让孩子搬个椅子来，跪上也还是不行，爸爸没看见有坐垫说踩一下，孩子说不行。这时保安过来说了难听的话，开始上纲上线不教孩子好的。

其实只需要善意提醒就可以，没必要说那些话。因为容易激起敌意，果然老公火了，吵了几句完事儿了。

当下我是觉得没必要，他说他的，管他呢，毕竟我们不是那样的人呀。但老公可能本来有些着急的状况下，又听到不好听的话，情绪上头了。只是我有评判并没有理解。

走出那个环境我就发觉，我是有评判的，所以没看见老公的情绪只有评判。车上老公自己说有些过激了。这时我发觉没有所谓的过激，能适时停下来已经很好了。

其实当下评判，就可以看见对方了，这时会去理解对方。每个人都有复盘反思的能力，不要轻易去评判对方的行为，而是去理解他的情绪，理智会很快回归的。

如果当时就可以看见自己的情绪和评判，是不是可以去理解老公，帮助他的情绪去降一下温呢。至少在他有情绪的时候，去给他空间，站在他身边去安抚一下呢？

下次可以的，就是一次次复盘，让我们可以对同样或者类似的事件，做出不同的反应。