减少焦虑的办法

      现在焦虑是一个热门词，各行各业，各个年龄段的人都会有不同的焦虑情绪。那么如何减少这种焦虑呢？

      这里告诉你一个方法：注重产出而不是花了多少时间做了多少事。比如，你要写公众号，就关注产出，也就是公众号文章。当你看到一篇篇内容出来，并得到一些正反馈时，你就会越来越有成就感，焦虑也就减少了！

      所以，不要只关注多长时间做了多少事情，那样会觉得有做不完的事情，和永远不够用的时间。关注产出，让一个个“结果”来让你更有成就感，从而减少焦虑感！