情绪是一个比较好玩的东西

经常学习的家人们的认知都很高，但为什么在行动上和语言上还不能让自己满意？原因只在于没有在情绪这个课题上真正下功夫。问题的关键是自己的认知提高了，为什么还要让自己有情绪？我认为某些人所说的“高手早已戒掉了情绪”这句话应该理解为高手已经修炼的在管控情绪上形成了自动化思维，所以看起来高人没有情绪。但我认为情绪是在每个人的身上都会存在的，它没有好坏之分。

值得一提的是，今天我发现有两点比较有意思：

一、本周末，自己的初心本来是要允许孩子把作业可以留在最后写，可是自己看到孩子一直在那里摸索东西，做什么手工，我还是有点按捺不住自己，为什么呢？我想这是一种习惯，形成了我的一种固化思维。

二、今晚我让孩子帮助我干家务活，让他拾掇桌台的时候，孩子拾掇了一点点就跑到她的书桌前说要等我干完活她再干，我看她这么长时间了也没有学什么习，现在还要不听我的安排，于是我对孩子发了火。本来这件事并不是很大的事，可是我为什么有了情绪？自己的初心是想到允许孩子在周日下午再写作业，可是我却还要再有情绪的原因是因为我习惯了对孩子的学习进行管控，从认知上乍一放手，自己有一种不安全的感觉。我需要多觉察自己，多深挖自己，才有可能让自己真正成长。

当我看见了情绪，越来越能更多的了解情绪，我想我对情绪的管理能力就会越来越强了。越觉察越有意思，越深挖越有意思。