盘点上一周累了，火了

2025年4月17日 星期四 雨

气温：7～20°C

窗外又下雨了，淅淅沥沥的小雨。虽然气温不低，但屋子里阴冷，穿着棉服躺在床上还得盖着被子才舒服些。

这周有四天没有出门了，因为上周我把自己累着了，也把自己火着了。腰病犯了，口腔溃疡不敢吃东西。窝在家里做点家务就得躺一会。

我这身体也挺熊的，累一点，火一点就犯毛病。

盘点上周活动太多，周一做面包，做了两种面，几乎站了一天，关键前夜就失眠了半宿。

周二和L老师去南湖公园玩了一天，走了近一万四千步。是周一做面包时L老师发微信聊天临时决定的。

周三又做了一斤面的面包，又是站了大半天，这是闺蜜给的任务，她喜欢我做的面包，而周二那天夜里一夜未眠，除了做面包还有一天三顿饭，所以，日间也没能补上一觉。

周三夜里一夜好觉，算是有了精神头。

周四和闺蜜去ktv唱歌，这是上个月末定下来了的，那家歌厅房间不好定，闺蜜提前十天就预定了的。闺蜜每次去唱歌都穿连衣裙，高跟鞋，她的个子本来就比我高一截子，胖一大圈，为了配合她，那天我也穿上总共没穿过几次的长款连衣裙，还蹬上了久久久久都不穿的高跟鞋，而且那天从歌厅回来直接去了超市，走了近八千步。

周五本应在家休息，可想吃肉了，家里没有冷冻的了，就又去了大东副食，双肩包里背着牛肉，手上提着排骨和猪肉，沉甸甸的，还没有直接回家，又去了超市买了鸡蛋，土豆，等等吧，有点忘记其他了，这时就觉得背着的，拎着的都s沉s沉的。

回到家里感觉好累好乏，躺床上迷迷糊糊，不想做饭，这一周没有吃肉和炒菜，每天晚饭不是面条，包子就是方便面凑合。好像吃炖家乡的大炖菜。可是一点精神头都没有，给女儿打电话，告诉她自己在外面爱吃啥就吃啥，给我带回来一盒盒饭，到时给我视频我来选菜。

女儿早想吃碗冷面，就在中街下地铁吃过冷面后，告诉我盒饭不好吃，给你买份喜*家*德饺子吧，我不耐烦的说，就想吃盒饭买什么饺子啊！

女儿将视频将镜头瞄准各种菜给我看，我最想的就是大白菜炖粉条，可人家没有，那就白菜木耳，茄子土豆，鸡丁，一荤两素。拿回家还热乎呢。

那顿饭我吃的好香啊，那窝里的饭足有我平时饭量的两倍，那白菜木耳，茄子炖土豆，还有鸡丁全部干掉，也没觉得撑。吃的差不多了才想起来拍照。

总结一下，如果你非常想念的美食，吃起来是愉快的，吃多了也胃不撑，腹不胀。

只是现在外面的美食是无辣不欢，东北的美食也向全国接轨，那鸡丁和茄子炖土豆都虽然微辣，可我还是要上火的，关键这一周我吃了高糖，高干果，高坚果的面包，从不吃炒瓜子的我那一周还吃了不少炒南瓜子，面包里夹着过量的葡萄干和炒南瓜子仁，核桃，面包外面还密密麻麻的粘着核桃，而我这个人本身就火大。

那天我问豆包，葡萄干吃多了会上火吗？

豆包和我说，请截图吧。

因此，这一周我没有精神头出去走，腰脱带着右侧从臀到小腿都疼且感觉右腿总是凉的。嗓子疼，口腔溃疡，嘴唇干，这段时间可没少吃坚果干果面包。

这一周我好像又瘦了点，不过也没啥，再过几天我还会满血复活，告诉L老师等着我，下周出去玩。