百米冠军梁小静视频开启我运动健身计划

昨天看到女子短跑健将梁小静为国争光的一段比赛视频，她比赛的对手不是黑人就是高个，而身高不到160的她，双腿像似安了风火轮，跑的飞快，那个频率，那个飒爽，那个带劲，后段冲刺加速，奋力向前的视频，看的我热血沸腾，哇，简直飞人一个，尤其是身上的中国红，让我激动万分！

但也让我思绪万千，让我想起曾经的自己，凭着一点小天赋，也曾在运动场上挥洒汗水，取得小小的校级比赛荣誉。可惜的是后面三十年，我每天的步数都少的可怜，几乎再也没有跑起来。我明知这样不好，却一直没有改变。昨天偶然看到这个视频，再加上我两周前在CBT培训中，学习如何激活抑郁病人的动机，以及我的个人体验，我决定自己先动起来，以梁小静为榜样，吃苦坚持，她比赛中带来的那种力量感，责任感，自豪感都深深感动着我，激励着我，知行合一，立马行动是我的行动准则。

我首先为了自己的身体健康，开始改变不良习惯。我也为了能从运动中获取多巴胺，内啡肽，以提升自己的专注力，记忆力。我计划从五月一日开始起跑，这几天先热热身，多走动。以发到朋友的图文为证，也用今天的文章再次激励自己，言行一致，立刻行动！梁小静的百米比赛视频，唤醒了消沉三十年的我，该动起来了，今天已经动起来了，非常好！

再给自己说一遍，努力加油，贵在坚持！克服万难，坚持！