读书笔记之《零浪费生活》

2025年5月3日 周六 阴 深圳 2025/1000

【主题】小方法小技巧

【字数】956

读书笔记：零浪费生活。

昨天的简文分享了有关“省钱”的话题，而今天早上跑步时听了一本《零浪费生活》更受启发。“省钱”其实就是减少买那些完全不需要买的东西或者是买回来也不用的东西，比如，书柜里没有拆掉封塑皮的书、衣柜里还没有剪吊牌的衣服，鞋盒子里还躺着买回来后就没有打开过的鞋……这些都坚决不要再买，把这些钱省下来。

早前的简文分享过断舍离的话题，无论是家中的杂物还是纷繁的思绪以及一段不再属于自己的情感，都可以进行断舍离。

而这本《零浪费生活》所要表达的核心观点是：不改变原有的生活方式，彻底减少浪费，不浪费自己的生命，也不给我们赖以生存的地球增加更加更多的负担。

曾经看过有篇报道，有位环境科学系的女孩（纽约大学），过零浪费生活，4年时间内制造的垃圾仅仅只有一玻璃瓶。与此对比下，我昨天自己一个人就制造了2大塑料袋垃圾。惭愧啊！

具体是如何做？

吃的方面，拒绝外卖，自己在家吃。买菜时用自己手工做的环保袋、不买有包装盒的菜（对比之下，我昨天在SM买的所有产品都带有包装盒，光这些包装盒就占据了很大一塑料袋），买散装的。

穿的方面，尽量买二手的。现在咸鱼等网站上有大量的几乎没有穿就卖的服装，只因没有那么时尚了，但完全不影响穿。我虽然不想买二手的衣服，但可以自己裁剪制造衣服，把家里的那些很漂亮从来没有穿过的衣服也可以自己动手改改，这样可以断绝大量的购置。

……

似乎与我昨天的简文很合，只是人家做得更极致。

这本书其实是让大家养成一个新的习惯，具体分为4个阶段。

第一阶段：思考（我为什么要实施零浪费生活？省钱、环保）。

第二阶段：行动（从日常用品整理开始，比如杯子，一个咖啡杯、一个不锈钢保温杯就足以）。

第三阶段：反思。

第四阶段：复习。

具体建议：

1、不买多余的东西。比如衣服、鞋、包、护肤品等，不需要就不买，打折得再厉害也不要买。

2、食物、必需品可以买。我个人对于蔬菜、水果爱买当天的，新鲜而且营养价值会高。

3、花钱去体验新事物。比如，去听音乐会、看网球比赛、到一个从来没有去过的地方旅行等。

4、把钱花在刀刃上。那些真正重要的事情上要舍得花钱，比如，投资自己的学习。

5、不买新东西。比如，不买书可以去图书馆借书；不买衣服，可以把衣柜里的衣服自己动手改改等。

……

综上，努力践行。